冬天到,又到了男生们露小蛮腰大长腿的时节,走在西街上,美腿每当惹来女同性恋或伴侣的安全系数,即便谁都凯撒酱讨厌看幸福的表达方式因此,冬天瘦身是男士们责难最少的热门话题,排骨能吃水果,小东西能圣克洛县,但是瘦身要要推上议程瘦身的饮食习惯都要比平常偏淡,因此常用的比如我们常说的“吃草”也就是吃沙拉的原意,沙拉能很百搭,但都基本上以大批水果居多,因为水果的热能相较鸡肉和鸡肉而言,都较为低。
所以问题就来了,沙凯撒酱拉是大批水果居多,而水果并没太少的酸味或特定的香气,怎样能让自己眼前的这两盘“草”,看上去漂亮吃起来又有香味呢?highcut上的各式各样沙拉酱就成了我们都讨厌遇冷的一块儿,这一罐酸度增加一倍,那一罐热能增加一倍,即使市售还有写着“0碳水化合物”“0热能”的沙拉酱,一看见没碳水化合物和热能,我们此刻又名不虚传!
这不就是让吃草吃得更开心又放心么?不用担心热能还能有香味,关键还能瘦身,天底下真有这样的调味吗?还真别说,关于沙拉酱,如果不会看懂成分表,分分钟有可能瘦身变增肥哟!
沙拉酱其实也分很多种,甚么蛋黄酱、千岛酱、凯撒沙拉酱这些都是较为常用的沙拉酱,拿起超市里货架上的一罐有着进口产凯撒酱地字样的沙拉酱,仔细看一看后面的成分表和说明,俨然在产品后小括号里写着“复合调味料”,也就是说,它的成分里有多种调味剂以及食用香精,并不是单一的沙拉酱,热能和碳水化合物相较高许多,即便复合的调味品追求的是口感上的美味。
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热能、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖凯撒酱轻食酱汁研发和制造制造。176 2109 5558
这一罐写着沙拉汁,与沙拉酱较为,沙拉汁是液体,更稀一些,但是在营养成分表里最后一栏,每100克沙拉酱的钠含量高达1450毫克,看着热能不高只有281千焦,但碳水化合物和钠含量不低,这样的沙拉汁不建议瘦身减脂期食用呢。
这一罐是写着“0碳水化合物”“0热能”的沙拉汁,看着成分表,蛋白质居然是0克,碳水化合物虽然也是0克,但碳水化合物特别高,100克这样的“0碳水化合物”沙拉汁含有25.7克碳水,同时,它的钠含量比上面那瓶沙拉汁更高,高达2300毫克。
调味料钠含量高的都是容易导致高血压产生的原因之一,因此买凯撒酱调味料的时候一定要多留意“钠含量”这个单位值
在沙拉酱里,还有一个重要的成分就是白砂糖,我们都知道,肥胖是因为身体糖分摄入过多,囤积在身上就成了碳水化合物,不容易代谢出去,因此市售几乎所有的沙拉酱/沙拉汁都含有一定成分的白砂糖,也是为了让酱料口感更好,酸酸甜甜增进食欲和提升一些香味,但凯撒酱其实这样的沙拉酱一不小心多放了,瘦身容易变增肥。
要想减脂瘦身,先学会少油少盐饮食习惯,能不放酱料调味料的菜尽量都别放,油脂少了,体脂才容易降下来,塑形才更漂亮如果你实在很讨厌吃沙拉又知道沙拉酱其实热能不低,不妨用少许橄榄油和适量陈醋调成更健康的“油醋汁”,1:2的比例混合就行,简单有效,热能不高,做一个凯撒酱聪明的瘦身人士吧!。
黑猫的厨房,美食专栏原创作者,图文原创,盗图必究!与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!
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