寒冷的天气情况，是我们Gesse的时节。即使相对湿度高，消化系统新陈代谢大力推进，耗用热能成本低，因此，现代人更容易发胖，也是软气的极佳最佳时机。

为的是稳固你的健身活动丰硕成果，多吃沙拉省却膳食又低热能。但，市售多半沙拉酱的热能都极高，是瘦身恶棍，这份沙拉，来上3-4勺沙拉酱，那还比不上去吃肉。

只不过，绝多半数沙拉酱的主要就成份为油、鸡蛋、橄榄油。

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为的是能更清晰的看到大量油脂，我们做了一个实验：

用勺子挖出一些酱，放在白色陶瓷碗内，然后，把沙拉酱放入微波炉中，打开高火加热2分钟。

在加热期间，能听见从微波炉内传出噼里啪啦的响声，并伴有阵阵酸味。把沙拉酱从微波炉里取出，淡黄色的沙拉酱固体已经不见踪影，陶瓷碗里只剩金黄色的油，还有黑色和咖啡色的沉淀物质。

>>>沙拉酱微波之后剩下的油脂

沙拉酱油脂含量那么高，我们就只能吃草了吗？没有调味的蔬菜简直是让人难以下咽啊。

直到我找到了这款零碳水化合物的色拉酱，感觉在瘦身成功的路上开了挂。哈哈哈...

这款无酱能敌的0碳水化合物色拉酱是瑞典进口的，透明瓶的包装已经可以看见酱料的清爽透明质地。

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开盖后，清香四溢，空气中瞬间弥漫着酸甜，仿佛初恋般的羞涩，和之前吃过的碳水化合物、能量颇高厚重的沙拉酱完全不一样，这款是可以流动的液态酱料。油醋汁

浇在番茄、黄瓜、橄榄、木瓜等清新的蔬果上，酸甜清爽，微微香草味，有果脯似的甘甜回味，它的清香和蜜饯的酸酸甜甜把我们拽入了一个清爽的世界。

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0碳水化合物、超低能量，完全可以抛掉吃沙拉酱会长胖的顾虑。

关于沙拉酱，还是有人喜欢偏浓稠一些的口感，菲力斯还有一款低脂的推荐，这款是低脂的千岛沙拉酱。

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能量和碳水化合物含量不到普通沙拉酱的1/5，含有瑞典无污染土地生长的甜椒、黄瓜、香葱，大自然的香料清香囊括其中，口感略微浓厚，酸甜中略带咸香，与蔬菜、鸡肉、汉堡是不错的搭配。

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菲力斯的沙拉酱，与市售普通沙拉酱相比，碳水化合物和能量含量都颇低，更健康，让力求保持体型的男女都可以无负担地大胆吃沙拉。

菲力斯的沙拉酱配料表成份简单，不添加防腐剂和增味剂，可以放心食用。市售多半沙拉酱为的是增加粘稠度、颜色好看、保质期长，会添加羟丙基二淀粉磷酸酯、乙二胺四乙酸二钠、山梨酸钾等其他成份。

最近这款0碳水化合物的酱，已经成为知乎、搜狐美食等各大平台的推荐款。

只不过，菲力斯诞生于1874年，是瑞典97%的人都吃过的老品牌油醋汁，以优选瑞典无污染自然生产的原材料，尽可能少添加或者不添加防腐剂、增味剂闻名，让消费者没有顾虑地享受美味是品牌的初衷。

有了这款酱，5分钟做好一顿秀色可餐的轻食，菜鸟秒变大厨。

我们只需要把喜欢吃的瓜果蔬菜，洗净沥干水，切成丝或者小片，可以煎一块牛排或鸡胸肉，一起放入色拉盆中，倒入菲力斯的0碳水化合物或者低脂沙拉酱，搅拌，即可食用，美味、健康、超高颜值。

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在办公室久坐，小肚腩一天天凸显，午餐吃上一口主食都会有罪恶感，蔬菜水果的维生素搭配牛肉的蛋白质，用0碳水化合物沙拉酱调味，酸酸甜甜的清香，越吃越瘦的办公白领午餐，轻松无负担。

下班去健身活动房锻炼，是否吃饭是一直困扰我的问题，饭后不宜马上运动，空腹运动会让人头晕乏力，造成低血糖，严重影响健康。

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这时候来这份清爽的蔬菜配鸡胸肉，用0碳水化合物沙拉酱调味，是很好的健身活动前垫饥简餐，尽量减少摄入能量和碳水化合物，让我们在健身活动房的每一滴汗水都没有白流。

不论是搭配水果、蔬菜、鸡肉、牛肉做沙拉，还是汉堡、薯条、三明治做蘸料，还可以做意面，吃法可多了。

市售，一款普通的沙拉酱也要元一瓶了，这款0碳水化合物，低能量，没有过多添加剂的进口沙拉酱，也才30几块钱一瓶，同样的价格，我要选品质好的。油醋汁

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