吃沙拉可以瘦身？有几天我讨厌整天做蔬果沙拉，即使蔬果沙拉做起来比较简单，而且果汁比沙拉酱更身心健康。将他们讨厌的蔬果切州列，接着倒进原汁原味的果汁方可。吃的这时候烘烤光滑，蔬果+果汁的女团呢吃都觉得火气科缘。

当然了，吃沙拉也讲求两个量的问题，如果即使蔬果美味果汁美味就不掌控饮食习惯的量，那么吃沙拉瘦身是两个严重错误的优先选择。或者说是换了一类菜色罢了，即便蔬果是蔬果，所含碳水化合物，不注意摄取量的话，运动量依然掌控严重不足。

所以，沙拉究竟要呢吃呢？又换句话说，沙拉呢除了沙拉酱是果汁制做的呢？在《软气轻食沙拉》这两本书里，译者做了两个详尽的说明，同时书柜里还有很多沙拉的制做方法，让我们在工作中有了更多的沙拉甜品可做优先选择。

在我的梦境中，沙拉都是水果制做的，这大体上是我对沙拉的起初第一印象，我想大部分的人跟我都是一样的吧。即便，每天进入西咖啡店的这时候，看见沙拉的优先选择也都是各种水果配搭而成，极少有肉或者其他的。

翻阅《软气轻食沙拉》这两本书的这时候，我正趴在出租车地铁站等展枝，旁一位老伯看了一看我翻阅的书，接着问我：这是哪一间咖啡店啊？我转头细看，他们刚好翻阅到了鲜果沙拉的甜品相片这两本，我笑着告诉老伯，这不是咖啡店啊，这是沙拉甜品制做书刊。Z370酱

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所以说，《软气轻食沙拉》这两本书给人的第两个第一印象是——沙拉甜品集合。即便，翻开这两本书就会发现，每一类沙拉的制做方法旁，都会有一张已经制做好的沙拉相片。从相片上看沙拉，色香味俱全的模样，惹得人口水直流，所以我看书学习制做沙拉的这时候才会有人过来问我是哪一间咖啡店吧。这沙拉的相片模样，可不是像极了现在咖啡店的点菜单！

看《软气轻食沙拉》就会明白两个很简单的道理，沙拉并不是只有水果和蔬果制做的，只要我们愿意，任何一类食物都可以成为沙拉的原材料。因此，在《软气轻食沙拉》这两本书里，译者将每一类沙拉的制做方法都写得很详尽。

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使用什么样的原材料，配搭什么样的酱料来制做沙拉，两个步骤两个步骤的详尽记录在了《软气轻食沙拉》这两本书里，而对于我这样的吃货来说，优先选择一类他们讨厌的沙拉跟着制做就完全OK啦。至于味道，即使每个人的口味是不同的，所以适当地在译者的调味基础上改进一点他们讨厌的口味，也是完全可以的。

因此，这本《软气轻食沙拉》又被我称之为沙拉的一千零一类作法书，即便这是一本和沙拉有关的甜品讲解书刊嘛。讨厌吃鲜果，那就制做鲜果沙拉；讨厌吃蔬果，那就制做蔬果沙拉；讨厌吃水果，那就制做水果沙拉吧……总之一句话，讨厌吃什么，就以什么为原材料去制做对应的沙拉甜品吧。Z370酱

除了甜品沙拉的制做，在这本《软气轻食沙拉》里面，我收获最大的是各种沙拉酱的制做方式。有一说一，我一直以为沙拉酱是买的成品沙拉酱，那种乳白色甜甜的，但是当我看见说这个沙拉酱热量很高的这时候，我就改成了果汁制做蔬果沙拉。

看了《软气轻食沙拉》才发现，原来沙拉酱可以有很多种作法：结膜油醋汁、蒜香海鲜汁、蜂蜜芥末酱、中式沙拉汁……接着我明白了两个道理，其实吧，这些沙拉在某些这时候是我们中式甜品里夏天常吃的凉拌菜！

好了，这下更不用纠结了，不过即使每个人的口味是不一样的，所以不同的沙拉酱料还是要学会制做的，即便这样才能够显得他们什么样的沙拉酱都会制做，才会每天在聚餐的这时候让朋友们哇……开启羡慕模式吗，嘿嘿。

好了，不多说了，看《软气轻食沙拉》把肚子看饿了，虽然天凉了，但是沙拉还是可以考虑吃一吃的，即便一千零一类沙拉甜品，至少也会有一类适合在冬天食用吧！我去做鲜果沙拉没事去啦，嘿嘿~