谢邀，这你可问对人了，关注我的老粉可能都知道，天下调味品中，除了日常炒菜用的油盐酱醋，我最离不开的酱料就属丘比沙拉酱了。

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题目中提到的拌沙拉，只是我们沙拉酱星人的入门级料理，实际上它能搭配的吃法和料理可太多了，下面我就跟你们分享几个我压箱底儿的沙拉酱食谱~

1，沙拉酱吐司厚蛋烧

食材：吐司4片，鸡蛋2个，丘比沙拉酱香甜口味，食用油少许

做法：吐司切成四个平均大小的方块，然后一层叠一层地涂上丘比沙拉酱，再盖上一片吐司，一片大的吐司可以做一个，沙拉酱看个人喜好，如果喜欢吃可以每层都刷，不喜欢太甜腻的话也可以只刷一两层，然后把鸡蛋打在碗里搅拌均匀，然后用蛋液淋在吐司块上，让小正方体上的每一面都能均匀地裹上蛋液，都涂好之后下锅煎，这里建议用不粘锅，一来好掌握火候不容易糊锅，二来好清理，放进去之后开小火，等每一面都煎到变成金黄色之后再捞出来，因为里面本身就有沙拉酱夹层所以不用再额外蘸其他蘸料，直接吃就可以。

这个特别适合当早餐，我一般都是配上一杯酸奶或牛奶，三四个就能吃得很撑。不过这个比较废吐司，所以我一般都是在超市买临期的吐司来做，如果家里本身就有快过期的吐司的话，用这个方法来做就更合适了，既可以满足口腹之欲也不会浪费食物~蛋黄酱

2，沙拉酱蛋烧豆腐

食材：嫩豆腐一盒（老豆腐也可以）、鸡蛋一个、生粉、椒盐、丘比沙拉酱香甜口味、橄榄油

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做法：豆腐切小块，然后把鸡蛋打到碗里搅拌均匀，给豆腐均匀地涂抹上蛋液，这里分享一个让豆腐不易碎的小方法，就是在处理之前先用开水焯一下，这样豆腐不但更紧实不易烂，吃起来也会更劲道。然后架上平底锅，开中小火，把外面的豆腐皮煎到金黄酥脆之后就捞出来，吃的时候蘸上沙拉酱，香香甜甜的特别开胃。

虽然它的做法跟上面的吐司看起来差不多，但它的热量可少多了，因为豆腐本身就是低卡的减脂食物，但是它里面的植物蛋白质特别丰富，所以不仅好吃、低卡还有营养，减脂期的宝宝也可以尝试~

3，沙拉酱卷饼

食材：鸡蛋（2个） 番茄、生菜、丘比沙拉酱蛋黄口味、油、卷饼（我买的是手抓饼）、火腿肠一根。

做法：还是先把鸡蛋打成均匀的蛋液，然后再锅里加上油，把鸡蛋放进去煎，这里看个人喜好，可以煎一整个圆圆的蛋饼，也可以把它搅成鸡蛋碎，煎好之后捞出来放在一边备用，然后继续放油煎火腿，这里的火腿可以分为两个版本，一个是好吃版，一个是低脂版，好吃版的就可以加纯肉肠或淀粉肠，低脂版的可以加鸡肉肠或者鱼肉肠，煎好之后再捞出，然后开始煎饼。同样，饼也可以分两种版本，好吃版就用手抓饼，低脂版就用玉米饼蛋黄酱。

都煎好之后就把番茄切片放在饼上，然后放上生菜，还有煎好的鸡蛋和火腿，最后把所有食材包裹住卷成圆筒状，一切两半就可以了~

总之，到目前为止，我还没发现什么不能搭配沙拉酱吃的食物，感觉就是万物皆可沙拉，除了美味低脂之外，丘比沙拉酱原料中含有丰富营养成分，再搭配上富含膳食纤维的蔬菜，以及优质蛋白质鸡蛋肉类食材，营养均衡又健康，谁能不爱呢~