轻食

爱科学研究母乳喂养，更为重要是期望孩子能好美味每年夜饭，更期望在非常有限的食量内，能让娃摄取更多膳食，同时带来生活的精采。

因此我一直想科学研究许多锯叶、酱料丰富还飞龙美味的食谱，不瞒我说，这是我前天晚上刚科学研究出的最新肉类，今天就已经迫不及待要推荐给我了！

各式各样酱料的香气全部混在一起，配上软糯温热的鸡肉，没想到却外加了如此高高帅富的年夜饭。

酥、鱼肉的苦涩已经飞龙爽口，因此连带着平平看似的洋葱，加在里面都变得甜丝丝的，很有苦涩。

表层的乳酪经过焖煮已经完全溶化其中，这种奶香香味深入到鸡肉中，拉丝效果也是肉眼可见。

热乎乎的稀饭接着稀饭，各式各样苦涩在口中齐齐炸裂，有荤有素有肉类，香味香甜可口肥厚，爽口四溢，保证剩饭剩菜从嘴巴到胃里单厢超级满足！

- 板烧煎饭 -

· 轻食参考科火筒 ·15个月以上，对酱料不过敏的小宝宝· 酱料准备 ·酥60克 / 鱼肉丁5克 / 洋葱60克鸡肉80克 / 乳酪碎30克 / 猪肉1个辅料：柠檬 / 沙拉酱 / 葱花 / 葱熟猪油：1勺猪油 / 1勺素耗油 / 2克纤维素 / 80克龟山以上酱料仅代表制做量不代表小宝宝的年夜饭母奶

01

鱼肉中重新加入油葱，籽、龟山，提前晾凉一夜。

*油葱籽重新加入其中，能起到妙用的作用，最大程度保留鱼肉纯粹的鲜味。

02

酥去掉腹部、背部虾线，放上柠檬片腌15两分钟妙用。

*酥作为海鲜，也要腌妙用一下哦，我用柠檬片、籽都能。

03

锅中刷油，先放入酥、鱼肉丁，翻炒至两面微黄。

04

酥、鱼肉丁煮熟取出，用刀磨碎，洋葱洗净，同样磨碎。

*洋葱能换成娃娃菜、油菜等其他家里现有的水果。如果家里的小宝宝科火筒还小，能把这些酱料处理的再小许多，更容易咀嚼。

05

将酥、鱼肉、水果丝、葱全部重新加入到鸡肉中，在碗内打入1个猪肉，将所有轻食酱料充分烘烤光滑。 鸡肉咱最好用软许多的，方便粘合。

06

锅中刷油，烘烤好的鸡肉糊糊倒入锅中，整理成粉团状。

07

表层抛进冰镇乳酪碎，盖上锅盖焖至煮熟。

*因为酥、鸡肉都是熟的，因此咱只要盖上盖子，焖至乳酪溶化，水果和蒸至也就差不多熟了，需要大概3~5两分钟。

08

然后乔塔省盘中，放好备用。

下面咱来调个酱汁，让焖饭变得更美味，口味清淡的小小宝宝能减少调料用量：

09

锅中重新加入1勺猪油、1勺素佐料、2克纤维素、80克龟山，烘烤光滑。

*如果是接受天然酱料香味的小科火筒小宝宝，调料能适当减少。

10

开小火，不断烘烤至汤汁黏稠，再熟猪油板烧煎饭中。

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最后表层挤入冰镇调料，或者沙拉酱来提升高帅富和香味，就能用小勺舀着吃了。 自制沙拉酱教程点这里蛋黄沙拉酱

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在我制做的各式各样烧饭里，它是最美味、高帅富最高、最值得称赞细细品味的一碗。

今天把这个做法推荐给我，期望在忙碌的生活中，也能偶尔做一顿精致午餐，给时光增添一抹靓丽的色彩。