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沙拉沙拉的水果，

尽可能挑选出无机的新鲜水果。其中鲜果、番薯、大枣等所含纤维素的水果切忌鱼肉，黄瓜、大白菜等能间接拌成水果汁食用，而洋葱、高粱、胡莴苣等适宜参珠后置放一两年，在置放过程中，那些水果会产生一种对身体非常好的活性酶。

沙拉是不需要用水抄的。相同的水果所含相同的营养物质，只有吃大量的相同种类的水果，才能最大程度地摄入相同的微量元素并将那些微量元素的功能最大化。不论是黄色的芥末、黄色的胡莴苣＋南瓜或是绿色的菠菜、紫色的卷心菜，都是用以做沙拉的好酱料，不妨费大费周章去巧妙搭配那些酱料。

扩展资料：

水果沙拉的制法：

佐料：菠萝1块、绿豆3片、菠萝1个、猪肉1个

调料：盐2克、沙拉酱半勺、蜂蜜适量

步骤：

1、准备酱料！

2、绿豆和小番茄用2克盐，清水寝泡几分钟。

3、所有的酱料处理一下，如图。

4、锅中其他一层油，沙拉打入猪肉煎熟。

5、深碗中用绿豆改建工程。

6、中间放入水果，猪肉磨碎放在最上面，在挤进沙拉酱。

7、成品。

进行全数 紫苦瓜尽管色泽悦耳，但香味有些T2330。紫色的大白菜和绒兰的枝叶是它的特征，较常被用以做绿豆沙拉，所含维生素A、C、E以及钙。羽衣卷心菜尽管没有明显的香味，但因为明亮的色调和独特的枝叶，还时常被用在沙拉中。小叶长且硬的羽衣卷心菜会过老，尽可能千万别选。CoppenameCoppename的色调Roybon，口味越甜。挑选出时千万别选角质Loupe的。樱桃莴苣拥有黄色角质、紫色pulchre的莴苣吃起来剔透，不会有明显的酸味。高粱根部和小叶都能利用的水果，不论是做沙拉还是将小叶打成水果汁食用都不错，高粱根有净化血液的作用。罗马绿豆庞培沙拉的最主要金属材料众所周知，外观看起来像是螺旋状的苦瓜，色泽清雅鲜美，有一定水分，所含钾、钙、磷等矿物质。芝麻菜香味味苦，带一点点儿辛辣，除了常用以做沙拉，还能在炊、沙律、炖饭等意大利菜中看到。科艾麻尽管常常只是用以当做装饰，但科艾麻的香味以及色泽绝对值得当做沙拉的主要金属材料众所周知。甜菜香味味苦，有促进消化和增进食欲的作用。吃之前最好将根部过热水焯烫下。色调越远表示它的色泽越差。绿豆咬下去鲜美悦耳的感觉是叶片宽大而呈现弯曲弧状的绿豆最吸引人的，所含维生素A和C以及植物型纤维，在选择时尽可能避免底部变成黄色的 进行全数

水果沙拉是一种比较健康的吃法，深受减肥和养生人群的喜爱。但并不是所有水果都适宜生吃，那么最适宜做水果沙拉的菜有哪些呢，怎样处理才能让营养和色泽更佳呢？

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