进行全数 轻食

爽脆的沙拉酱可以使一般的蔬果和蔬果立时头分林，变化莫测出各式各样吸睛的香味。但韩国生化学家表示，这些看上去十分身心健康的肉类，却所含很高的热能，假如多吃，会对身心健康构成威胁。 目前，消费市场上所产品销售的沙拉酱主要有鸡蛋酱、千岛酱等，经研究证明，鸡蛋酱成份的热能在所有沙拉酱中是最高的。研究者认为，这主要是由于鸡蛋酱的原材料三分之一以上来源于食油，其二则是鸡蛋，再加些许糖、食盐和醋。一杯子鸡蛋酱含热能110卡路里，含碳水化合物12克，比相同分量的糖果还高。 研究者还表示，为了取悦消费者的菜色，消费市场上大部分沙拉酱都大量采用食油，导致其中成份热能越来越多。100克沙拉酱中，其热能往往占整个营养浓度的1/4还多。一份蔬果沙拉假如加到3—4杯子的沙拉酱，其热能就会超过300卡路里，轻食相当于一个排骨成份的热能。而过量摄入热能和碳水化合物无疑容易Brisach罹患肥胖、高脂蛋白、糖尿病和心脏病等。 加到果汁和甜酒，可增加热能及碳水化合物 由于沙拉酱中含热能太高，生化学家们号召我们，TGP50吃鸡蛋酱；其二，他们提倡他们动手增加沙拉酱的热能。韩国著名的中医师、减肥研究者渡边富贵子向记者如是说了一种方法，就是将鸡蛋酱“溶化”。比如，将含热能80卡路里的鸡蛋酱拿掉三分之一，接着加到三分之一果汁，就可使其热能降到45卡路里。此外，在沙拉酱中加水的甜酒，也可增加其中油脂的浓度。 渡边老伯表示，残留在蔬果上的沉淀物弱化沙拉酱的香味，造成沙拉酱采用过度。因此，放沙拉酱之前应拿掉蔬果上的水分。 自造薄荷沙拉酱 渡边老伯告诉记者，利用现有的材料他们制作沙拉酱已经成了相当一部分韩国人的偏好，做出来的沙拉酱不仅菜色随他们所好，还是绝对的身心健康肉类。 她向我们推荐了一种绿豆沙拉酱的做法：原材料是一根绿豆、一个苹果公司、1/4个卷心菜、半个柠檬(橙汁)、一小杯子蔗糖、两大杯子淡猪油、100—120毫克醋、130毫克蜂蜜、少量肉桂。先用托盘将绿豆、苹果公司和卷心菜压碎，接着放入柠檬汁，再放入蔗糖、盐、猪油后进一步Canillac加盐；取出倒进碗内，默默地烘烤默默地放入醋和油。据渡边老伯如是说，这种沙拉酱香味很好，又能降薄荷蛋白，连一些平时不喜欢吃蔬果的孩子，也倾向于。 进行全数 高
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