沙拉沙拉

是许多健身活动专业人士和瘦身专业人士时常吃的一类食材，而沙拉的肉体是沙拉酱，可口的沙拉酱能让沙拉提升甜味提升现代人吃沙拉的动力系统。沙拉酱源于南欧的三个无人岛，采用猪肉和淀粉制做而成，据传是由18世纪末英国人发现并传至全世界的。

据腾讯新浪网统计数据，每100克沙拉酱所含有热能680kcal、糖类0.57g、脂肪74.85g、蛋白质0.96g，我们可以在统计数据里看出沙拉酱是三个高淀粉的食材，因而在做沙拉的这时候沙拉酱也无法放的太多，否则也起不到瘦身的作用。

现在外面卖的沙拉酱有的是鸡精热能特别高，有的是防腐剂许多，有的是相左大众菜色，因而做出来一份可口的又低热能的沙拉酱必须要由我们自己来努力。下面我来教我们制做这款超简单的沙拉酱，希望我们能够喜欢！

原料：

猪肉：三个；植物油：350g；盐：1.4g；菜油：60g；炒匀：34g

关键步骤：

1、沙拉三个猪肉中重新加入菜油和盐，烘烤均匀，用日本料理棒解闷体积明显变大，颜色为黄褐色。

2、往猪肉液中注入食油：取稀饭油（可选择鸡精、葵花籽油，食用油是千万无法用的因为香味过重了）放进猪肉液中，用日本料理棒解闷至充分融合。

3、再重新加入稀饭油，再混和解闷，再重新加入稀饭油，再混和解闷，这套姿势♻️循环多次重复。直到猪肉液变为猪肉糊，越来越黏稠，提起时难以渗出

4、变为猪肉糊以后，再重新加入稀饭炒匀，日本料理棒解闷，让面团DAT160。

接着重新加入稀饭油，日本料理棒解闷……

重新加入稀饭油，日本料理棒解闷……

多次重复至猪肉糊黏稠，难以渗出❗️

5、一直多次重复这套姿势，直到材料用尽，可口的沙拉酱就做好啦

今天的该文就到这里了，如果您有什么建言献策请在评论区回帖哦~

（责任编辑部分内容来自聚润，该文改编已获得作者授权）