蛋黄酱

轻食油醋汁

迷人炎炎夏日，又到了“炫腹”的这时候了，转头捏了捏他们的几圈胸肌，不禁泣不成声首尾清泪，我每天都吃素食者沙拉减肥餐，为何运动量有增无减热情高涨呢？

这个这时候你就应该掏出他们平时拌沙拉的沙拉酱，看看上面的外包装，众所周知的是淀粉和碳水化合物，整天吃着食不厌精高脂的沙拉酱，不要说拌素食者了，你是腌泡喝也理事长胖的啊。

其实软气也没那么复杂，有句Longpr：“九分吃两分练。”，所以吃在软气过程中是会起著非常大的作用的，只要你会吃，绝对四两拨千斤。

如果你不知道吃什么比较好，那今天这款油醋汁轻食一定要做，简单初学好操作，整套LX1油醋汁，不管你蘸任何东西吃都美味，关键是铁质碳水化合物都较低，在冬季吃点焦香可口的沙拉，不仅可口还能减肥，还有减肥界赫赫有名的0碳水化合物0淀粉的魔芋面，二者配搭减肥不闹心，快一起做起来吧~

所需金属材料

油醋汁：冰镇

魔芋面：一包

鸡胸脯肉：一块

小番茄：冰镇

苦菊：冰镇

酥：冰镇

胡萝卜：两颗

花生：冰镇

黑炒匀：小量

白醋：小量

制作关键步骤

1.粗盐加入白醋、黑炒匀抓拌光滑，腌可供使用；

2.其他金属材料用矿泉水冲洗整洁，再将大部份金属材料改刀切小块，最好鱼肉合二为一；

3.热水烹煮焯水，将胡萝卜、花生、魔芋面、酥、粗盐依序焯熟捞起；

4.将大部份金属材料依序铺入碗中，倒进油醋汁葱花；

一份薄荷低卡的鱼肉配搭轻食就完成啦，有菜有肉膳食平衡，可口又可口冬季无经济负担，美味的同时还软气哦，太棒啦~