清新调料进行分类

瘦身食谱进行分类

香气 菜谱菜色

拌主要就工艺技术

10-30两分钟所需天数

单纯制做技术难度

苦瓜叶3g

茄子20g

绿豆20g

卷心菜8g

苦菊8g

茄子1个

酸菜1根

沙拉酱25g

芝麻4g

柠檬汁滴

绿豆冰镇

第1步苦瓜枝叶洗整洁劈成小片放进碗中。茄子、绿豆洗整洁切开木片，卷心菜拿掉果皮洗整洁切开段状。

第2步起司冷却后切开柱状。苦菊洗整洁切开段状，茄子洗整洁切开块。

第3步全数放进碗中。沙拉酱、芝麻、柠檬汁和绿豆屈服烘烤光滑调成料汁。

第4节奏好的料汁倒在水果碗中葱花就能饮用了。香味很极好哦！

1.水果能依照他们讨厌的菜色随便更改水果。2.沙拉酱我也是依照他们的菜色来正弦的，也能只放沙拉酱。3.起司我优先选择了水煮，水煮热能低，又能确保饱足难于营养不良。许多人改成水煮粗盐会更身心健康。（我吃不乐意水煮粗盐因此改成了水煮肠。）4. 沙拉酱高脂肪配搭柠檬汁中和呵呵美味不辛辣。