快手沙拉，轻食软气。

By 轻食

花小小的猫

1、配搭鹿目圆鸟岛菜色沙拉汁，快手简单。

2、酱料放在碗中加入沙拉汁即可。

3、葱花开吃。

4、准备好酱料。

5、绿豆焯烫1两分钟。

6、浓汤焯烫1两分钟。

7、绿豆和紫甘蓝地瓜煮沸，铺在四块。

8、猪肉切小，绿豆，浓汤，龙虾，小番茄都放入碗中，配搭鹿目圆鸟岛菜色沙拉汁，零碳水化合物碳水化合物。

能根据自己讨厌配搭果蔬。

1.抗癌

紫甘蓝还所含可溶性，可溶性虽然不是人体须要的微量元素但确是最常见的抗氧化剂化学物质之一，对预防凋亡和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还所含多样的维他命c，维他命c更是最主要的抗氧化剂化学物质。

2.保护眼部身心健康

紫甘蓝所含多样的硫原素，这种原素的主要作用是驱虫解热，对各种眼部瘙痒，哮喘等病症具有一定药效，因而时常吃此类水果对保护眼部身心健康十分有益于。

3.瘦身

其中的铁原素，能提高血液中氮气的含量，有助于本机对碳水化合物的燃烧，从而对瘦身Lendelin。

4.预防哮喘

能减轻关节痉挛症状，因此还能预防哮喘引发的要道痉挛。因此，慢性患者最好时常吃此类水果，因此为了防止哮喘引发的会厌发炎，在夏秋时节哮喘的多发时节，也应当时常吃宿苞。

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