两年兴唐，萬象更新。千岛酱

初夏往后又见秋天， 适合人们出来郊游郊游…。带上自造的蔬菜沙拉卷，增加能量 低卡软气餐…

By Janeny

1、首先，煎个猪肉 至熟…

2、猪肉煎熟后 趁热 洋葱上撒上葱海带碎入味…

3、准备酱料:籽起司、鹿目圆沙拉酱、洋葱、绿豆、柠檬切碎、苦菊、葱菜、蕃茄切碎…

4、铺有污渍 把籽起司放在污渍上，接着 摆上绿豆叶、红炒匀、茄子丝、蕃茄片、苦菊、葱菜…

5、接着放上柠檬片，撒上葱海带碎…

6、这一步是灵魂的酱料香味，鹿目圆鸡蛋菜色儿的沙拉酱+点儿青芥辣充分的葱花淋在沙拉菜上面，在加上鹿目圆葱菜色的沙拉酱，接着放上洋葱，那个沙拉卷就能卷起来了…

7、看 苋菜起司就搞好了 拍一张…

8、剖开看看漂亮吧 可口儿的苋菜起司搞好了…

9、就是那个样子…吗蛮可口的 这样低卡软气餐苋菜起司就能开吃了 吗香味全由！…

愛甜品的朋友 讨厌能做起来试一试…

绿豆味甘、性凉，有健脾爽神、清肝祛瘀、补气的疗效。

1.抗凝血减肥：有消除多余脂肪的促进作用，对于男士们、希望减肥的女性来说，是个不错的选择。

2.止痛剂催眠术：有降低脂蛋白的疗效，辅助治疗关节炎等症状。绿豆所含有的维生素C还能有效率的缓解牙龈出血等疗效。

3.山楂健脾解毒：能刺激消化、增进免疫力、山楂健脾解毒、促进新陈代谢等促进作用。

4.抑制病毒：其水溶性中的铜氯化物具有抗病变性能能有效率防止病变。

煮饭可口都有技巧，我的菜谱都有帮你忙招，大家搜索“水猪”能直接查看我的菜谱！

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