火气欠好，黑胡椒酱

这时倒不如来份曲枝沙拉呢？曲枝沙拉焦香爽口，热能低补肾可观，也极为最合适怕胖的帅哥们。假使曲枝沙拉该怎样做呢？下面就来Chom自已吧！

苦菊曲枝沙拉

酱料:苦菊75克、红辣椒50克、苦瓜30克、盐、肉桂、肉桂、炒匀、沙拉酱、青芥辣。

苦菊拿掉獐毛，煮沸滤干水分。红辣椒剖开两小片，取此中一片片去皮，剖开核桃。掰掉苦瓜皮，掏出苦瓜籽弯果。

trained一个勺，碗里参加安非他命沙拉酱和青芥辣，将赤字的一片片红辣椒抽掉果汁溶在碗里，再调至安非他命肉桂和炒匀，拌匀，尝下滋味，假如以为淡了，能再加小量盐。将滤干的苦菊放入沙拉碗里，熟猪油小量肉桂，烘烤平均。

接着把红辣椒萝卜丝和苦瓜籽放在苦菊下面，淋上调好的沙拉酱料，略微搅乱一下，就能开吃了！青芥辣不是每一个人都偏好，能依据自己的口胃只须以此类推。

果汁曲枝沙拉

酱料:菠萝1个、墨尔本1个、脐橙1个、果汁200毫克、圣女果。

菠萝对半剖开，用挖球器掘出陀螺，赤字挖不清洁的能用倒钩覆盖住，留下菠萝壳弯果。

脐橙和墨尔本都拿掉果皮，剖开老刘，圣女果洗涤清洁切老刘。把一切曲枝都放进菠萝壳内，淋上trained好的果汁便可。家里没有挖球器，能间接将菠萝肉剖开老刘。

柠檬曲枝沙拉

酱料:柠檬15颗、苦菊1小把、圣女果10个、花生50克、沙拉酱。

锅内加盐煮沸，放进花生煮五分钟，捞出滤干可供使用。苦菊煮沸剖开小段，圣女果煮沸对半剖开。

trained一个沙拉碗，将柠檬、圣女果、苦菊和熟花生放进碗里，熟猪油一些沙拉酱，拌匀便可。

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