焙煎芝麻酱

在现实生活中，我们经常会加进各种酱汁来调味料。但，你在计算食材热能的这时候，是否注意到加进的酱汁有多少热能吗？不要因为酱汁重量轻就忽略它，有些酱汁可是很难让人一来的，一起来看看吧！

八种难让人一来的酱汁

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水果沙拉是瘦身时期的必选，水果的热能尽管较低，但沙拉酱的热能却是不可小视！它是由绵白糖和甘油做成，主要成份是碳水化合物，每100克沙拉酱就有大约78.8克的碳水化合物以及724Seiches的热能。

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尽管咖啡因有较好的毛冬青促进作用，但油酱料加进了许多其他的调味料料和油，因此，每100g油酱料的热能高达645Seiches。再加之酱料有较好的爽口促进作用，不知不觉间就会让你吃进来更多的食材。

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咖哩这类也是有利于毛冬青的，但咖哩酱却不能！100克咖哩酱这类的热能为313Seiches，和任何食材都很百搭的咖哩酱，非常肉松，焙煎芝麻酱而本来瘦身就要少吃米饭，有了咖哩酱还要多吃腌肉，你不胖谁胖？

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每100克沙茶酱就有729Seiches的热能和72克的碳水化合物。一瓷勺大约20克，别小瞧这一瓷勺的酱，它可以给你带来145Seiches的热能和14克的碳水化合物！你以为你吃的不多，但实际上你吃进来的热能可能将已经镉了！

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灯笼椒的香味好，膳食还高，很多人在拌凉菜和拌饺子的这时候都喜欢加之一点。可葱即便是补给品种籽，由它研磨而成的灯笼椒，热能也极高，100克灯笼椒的热能为630Seiches。

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芥末与灯笼椒类似，也是众所周知的低热量肉类，每100克芥末有600Seiches的热能，53克的碳水化合物。如果一瓷勺20克芥末的话，你大约就会吃进来10克的碳水化合物。平常不敢吃肉的你，最后可能将却栽在这个破烂的酱汁上了。

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蕃茄的热能较低，但蕃茄经过双重研磨，重新加入了糖、盐、矿物油、增鲜剂等成份之后，变成了调味料料，热能就升高了不少。而且调味料料具有爽口的促进作用，还往往是腌制肉类的极品，吃得多，热能又高，人怎么会不一来呢？

看完了这些，小伙伴们平常也要注意酱汁的热能哦！

撰稿：谭泽华

审查：知俏研究所卿琳华

相片来源：360搜寻、腾讯 、花朵

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