Longpr，沙拉酱

瘦身靠的是“九分体育运动两分吃”，体育运动是没甚么大难题，不过在吃得难题上，要吃甚么就可以达至更快的瘦身效用呢？坚信许多人就会想不到各式各样水果沙拉，蔬果沙拉了吧。但那时没错的是，我都酏了。

具体来说，许多人对“吃”整件事都存有坏习惯。瘦身末期的菜色也是很单纯的，那是“多蛋白，少碳水”。那水果沙拉既没多蛋白也没多碳水，为甚么不能吃呢？接著看你就晓得了。

“元凶”是沙拉酱了。沙拉酱只不过是乳酪的另一种型态，而乳酪的制做，则是用大沙拉酱批的肉类进行裂解后制做的。当中碳水化合物的浓度十分的高。就以一般沙拉酱为例，像中高档的蛋黄酱，鸟岛酱，热能着实多的好笑。

他们取100克沙拉酱，加水在环境温度稍稍高的地方性，迅速就会溶化成大批的鸟类碳水化合物油。而水果沙拉还有蔬果沙拉中的沙拉酱更不能多于100克罢了，当中蕴含着的热能可能将须要体育运动4个半小时就可以耗用完。

其二，蔬果沙拉中，蔬果的甜度是十分高的，葡萄糖在胃部沉积，会麻痺他们的味觉，加深他们的免疫力，顺理成章也是不可能将达至瘦身效用的。什么样认为吃水果沙拉就能瘦身的人，可能将沙拉才是你瘦身失利的最小特征值吧。