沙拉酱

想吃蔬果沙拉不必买，教你整天做，香甜消暑，效率高！

六一都早已过完了，天气情况显得愈来愈寒冷，饼干、饮料、调料都早已相继上架了。总之那么寒冷是天气情况最有赖于的是各式各样蔬果了，蔬果不但夏日生火，关键不会对皮肤造成伤害，说到蔬果我种叠想到的是蔬果沙拉了。蔬果沙拉是用各式各样蔬果作为原材料，配搭上沙拉酱弄成的。

我家住宅小区在万华区，门口去年开了一家饮料店，一份蔬果沙拉最便宜都28元，自从开张造访一场，我几乎就没造访，很贵了，28元我都能买好些蔬果了。按沙拉酱照夏天一天吃一场，不到半个月就得吃土了。

这些饮料、蔬果沙拉貌似复杂，其实做起来非常简单，尤其是蔬果沙拉，我们自己整天就能做。我整天做蔬果沙拉通常不适用沙拉酱，因为沙拉酱的热能太高，我还是不光害怕一来的，吃一场沙拉酱都要在

按摩椅上跑很久的，因此我通常用果汁来代替。放上自己喜欢的蔬果，香甜美味，清热消暑，各样蔬果放一点，所以成本不光低。

【果汁蔬果沙拉】

所需酱料：苹果公司、脐橙、菠萝、圣女果、核桃、果汁

关键步骤一：脐橙去皮，切成小块。菠萝去皮，切成小块。

关键步骤三：沙拉酱圣女果冲洗整洁，从中间剖开。核桃冲洗整洁，可以切也可以不切。

关键步骤三：最后将苹果公司去皱果小块，然后全部放进一个清茶内。

关键步骤四：在上面光滑的下锅果汁，烘烤光滑即可。

注意：果汁可有高蛋白的品种。高蛋白果汁往往太稠，作出沙拉不漂亮，也与蔬果的清新特点相违。蔬果沙拉营养丰富、色泽新鲜，颇受广大男性钟爱，是男性瘦身、提高皮肤抵抗力的最佳食品。

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