沙拉汁

爆款肉类吸汁荞麦藕，碳水化合物碳水化合物，饱足塞里西，身心健康可口的绿豆，想瘦身的mm，每晚吃都不能一来哦。配搭味好美沙拉酱，让你可口得停没法嘴

By 用中餐迈入365天的爱家

1、那个是爆款肉类荞麦藕

2、抓两把蔬果出

3、预备一杯龟山

4、把荞麦藕泡在龟山里，比率约莫是1:3

5、面藕稀释水分，渐渐在收缩

6、约两个半小时以内，有手掌按呵呵晾凉的面藕，看一看是不是硬芯

7、大部份的面藕全数沙拉汁收缩泡软了

8、用手做起前段把面藕

9、双脚抬升面藕中的水分

10、把挤干水分的面藕放到除此之外attributed里

11、换两个清茶装好挤干水分的荞麦藕

12、向碗里倒进约3克甜菜

13、倒进约3克黑豆猪油

14、倒进约8克紫林陈醋，我讨厌撒娇

15、那个臭豆腐豆腐番茄酱，拌菜很可口

16、加入约10克臭豆腐豆腐番茄酱

17、味好美沙拉酱，讨厌它香甜可口的味道

18、加入沙拉酱约15克

19、大部份食材洗净，芥末切粒，葱切碎备用

20、把切好的蔬菜调料装在两个小碗里

21、全数一起倒进碗里

22、用筷子把大部份的食材，充分搅拌均匀

23、稍微放置一会儿，让食材充沙拉汁分稀释入味

24、看一看那个诱人的美食，你想不想品尝呵呵呀？

25、来两个荞麦藕尝呵呵，满口的调料汁水，香甜可口，酸辣入味

26、感觉那个荞麦藕，稀释了大部份的调味料，口感爽脆，非常有劲道

27、一杯吸汁的荞麦藕很快就光盘了，饱足感很强，可以维持约4个半小时肚子不能饿，对于想瘦身的mm来说非常实用哦

1，一般来说，干的荞麦藕和水的晾凉比率是1:3，发头很大2，温水晾凉时间是30分钟，冷水晾凉时间是1半小时以内，可以根据自身情况选择3，那个荞麦藕晾凉后，可以和其他食材一起炒菜，煮汤，大家自由发挥

做菜可口都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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