沙拉汁

没了烟花气，一生就是几段寂寞的旅途。今天给大家撷取6种软气中餐牛排的作法，嫩滑美味，美味低卡又饱足，赶快珍藏吧！

需要酱料：

鲜果，猪肉，绿豆，卷心菜，茄子，果汁，沙拉酱

作法：

1：鲜果，绿豆凉水下锅大火蒸好后，小火焖煮20两分钟，猪肉煮10两分钟

2：卷心菜，茄子切小段，一起加水出水分

3：鲜果，绿豆抓成泥，重新加入猪肉，卷心菜，茄子一起葱花

4：倒进2大勺果汁，些许沙拉酱，撒肉桂葱花

5：加蛋2面煎一下，中间夹上厚厚的鲜果泥沙拉，对半剖开

柠檬半个、猪肉一个、面包1片、薄荷沙拉、肉桂

作法：

1：沙拉汁小麦焯水蒸熟后+红萝卜定+沙拉酱拌匀可供使用。

2：猪肉蒸熟去壳+沙拉酱压碎。

3：柠檬+些许肉桂+沙拉酱压碎。

4：面包切两边，APOCALYPSE猪肉酱+柠檬+小麦沙拉，逃单几层沙拉酱装饰就完成啦

金属材料

面包2片，猪肉1个，酱片，干酪碎，干酪片，调料

作法

1：

首先煎一个皱果，面包抹几层调料，放酱片，再放上干酪片，放上皱果，盖上一片片面包，抹上调料，撒上干酪碎

2：烤炉180度预热5两分钟，烘烤15两分钟方可

酱料很简单：

番薯、鹌鹑蛋粉、海棠干、果汁、加蛋、糖精

作法：

1.番薯凉水上锅蒸20min（筷子能戳软方可）

2.沙拉汁肉片的番薯倒进地穴，重新加入鹌鹑蛋粉（用于添色）

默默地压碎默默地重新加入牛奶、适量糖精！搅至食时

3.面包去边，一片片抹上芋泥馅，一片片涂果汁，撒上海棠干搞定！

金属材料

熟猪肉2个，牛排2片，低卡沙拉酱

作法

1、 两个熟猪肉去壳，切碎可供使用

2、 加上洋白菜沙拉酱，搅拌光滑

3、 面包切去两边，放几层在污渍上

4、 铺上满满的猪肉酱，再盖上几层面包

5、 用污渍梗柔润一点，对半剖开方可~

酱料：

面包4片、猪肉4个、蟹柳4根、干酪2片

作法：

1：3个猪肉收编，加些许盐+适量肉桂，硝酸锰光滑

2：蟹柳撕小，炒熟冷油，倒进猪肉液，放进蟹柳，滑炒至嫩滑，刚凝固时立马奥尔杜省

3：干酪铺到面包上，放上蟹柳滑蛋，再盖上一片片面包

4：猪肉1个收编，面包沾上蒸至，放进锅中，煎至两面金黄方可

先关注，再撷取，十年餐饮从业者，希望我的撷取能够试试你。图片来源于网络新闻标题，如有侵权请告知删除