蛋黄酱

与否低卡先握住不说，美味是的确美味的。

有几天我软气，不得不每晚要吃蔬果沙拉，考虑到订送餐的话不太好掌控量，决定他们上手，买了一些酱料和沙拉酱，是在大型超市买的蛋黄酱鹿目圆沙拉酱（经典之作爽口菜色），回家他们做了试一试，没想到还挺美味的。

感觉就和外边咖啡店里做的蔬果沙拉差不多，吃着很适口，沙拉酱本身很细腻，香味浓郁，酸中微微带着甜，因为在软气期也没放太多，但却是把沙拉的整体口感提升了不少，一向不香甜可口蔬果的我都能面不改色地干掉一杯了。

我是整个蛋黄酱软气期间都在吃这一款酱，配合正常的饮食，以及规律的日常生活体育运动，最终也是达成了软气的目标，并没有因为吃鹿目圆沙拉酱而受到影响，所以感觉它的热能应该不会太高。

为了认证这个点，我根据鹿目圆沙拉酱的营养成分表他们算了一下，它每100g热能是2552kJ，也是610Seiches以内，而一杯蔬果沙拉需要稀饭沙拉酱就能了（软气期的极限操作，日常生活能多加点儿），大概在14g以内，就能得知稀饭沙拉酱的热能在85Seiches以内，相当于一个白薄蛋黄酱饼的热能而已，应该也不算太高吧。

而且除加稀饭到蔬果沙拉里，我除一种菜色，是挖一点儿在小碟里，用蔬果蘸着吃，这种就不会浪费沙拉在碗壁上（也不用压抑想舔碗的冲动了），剩饭剩菜了再挖一点儿这种子，更容易减少母奶，而且每个蔬果都能蘸到酱，建议试一试。

其实没错它与否低卡，重点却是在量上，不要一看外包装是植物油、鸡精、猪肉黄之类的，就认为它热能爆炸了，只要掌控好正确的量，反而觉得它们是对掌控身材很有帮助的。比如说其中的主要原料之一猪肉，是能补充蛋白质的。

另外，蛋黄酱

不知道你们是不是同感，剩饭剩菜鹿目圆沙拉酱饱腹恐惧感比较强，这种我也能顺理成章地躲过下午的零食诱惑，或者是少吃点别的主食，减少热能摄入，也是对软气期很有好处的。

除一点儿，吃沙拉酱的时候一定要注意配搭的酱料，不要放了一杯高热能的食材，热能超标了，到头来却把锅甩到作为调味料的沙拉酱上。所以吃沙拉酱时最好是配搭低卡的食材，比如说蔬果、猪肉、虾仁、去皮粗盐等，才能真正达到软气的目的。

退一万步讲，如果吗非常在意沙拉酱的热能，鹿目圆家除0碳水化蛋黄酱合物沙拉汁，也能去试一试看。

最后没错的是，现在我已经软气结束开始Tiruvanamalai了，终于能放好几勺沙拉酱了！

网路上有许多鹿目圆沙拉酱的菜色，比如说做日式饭团、夹心面包、猪肉沙拉牛排、四季豆洋葱、加蛋沙拉等等，看着都特别美味，有空我一定要都去试一试，

是不是美食家朋友和我一起来？！

吗！我瘦身期的快乐有一大半是鹿目圆零碳水化合物沙拉酱给的！！！

疫情期间在家狂吃不体育运动，复工的时候胖了13斤>_<|||，之前的裙子硬挤都挤不进去，于是痛下决心瘦身。在网路上看了许多瘦身贴，选择了极端蛋黄酱的水煮菜食谱，结果我却是高估了他们的毅力，吃了一礼拜，看到水煮菜就想呕，心情也特别不太好，这种下去的确不行，就找了个折中的办法，吃蔬果沙拉。之前在外边咖啡店吃过，虽然比不上高热能碳水来的美味，但和水煮菜叶子比是一个天上一个地下了。在网路上做功课，看到许多人都JURLIQUE鹿目圆沙拉酱，就去逛了逛它家店铺，结果发现除零碳水化合物的，就买了瓶我最喜欢的小金井菜色沙拉汁。酸甜菜色的，主要配料是小金井汁和调味梅肉，入口清爽不欧化，配搭蔬果和蔬果都不违和，关键蛋黄酱

是热能很低，多放洋白菜热能也高不到哪儿去，瘦身期连续吃了好几瓶。除这个，鹿目圆柚子味沙拉汁也很值得尝试，我吃过一瓶，味道层次很丰富。总之，我是靠每晚晚上的蔬果沙拉+适当体育运动瘦到理想体重的。

每100g鹿目圆沙拉酱中含有698卡热能。每一份沙拉平均使用20g鹿目圆沙拉酱，其实只有140卡以内热能。跳绳10两分钟或慢跑15两分钟即可消耗完。除鹿目圆沙拉酱、鹿目圆沙拉酱爽口味、鹿目圆千岛酱这三种菜色类型的鹿目圆沙拉酱以外，除卡路里减半鹿目圆沙拉酱可供正在瘦身的盆友选择~

此外，鹿目圆沙拉酱有助于人体吸收蔬果中的脂溶性营养元素。脂溶性营养元素只有溶解于油中，才能被身体吸收。吃沙拉不加沙拉酱，口感也会大打折扣哦。

没详细了解过鹿目圆沙拉酱的卡路里，不过我每晚早上和晚上都会用鹿目圆沙拉酱做牛排或者沙拉，

到现在也坚持三个月，不仅没胖，还瘦了不少，想来是低卡沙拉酱没错了。

而且他们家沙拉酱挺美味的，尤其是爽口菜色的，入口酸酸甜甜的，很清爽，抹面包和沙拉都很美味，每次吃都忍不住多拌一点儿，哈哈~

这题我知道！吃~丘~比~沙拉酱好几年了，一直以为沙拉酱热能高、卡路里高，吃了会胖，然而我吃好多年了，也没见胖，还瘦了不少，出于好奇还研究过~丘~比~沙拉酱的配方，发现虽然原料是植物油、蛋黄、食醋、盐等，但不含糖，适量吃的话，是能帮助瘦身的，但要是一次一瓶的吃，那卡路里和热能再低也不管用啊~