原副标题：蛋黄酱

夏天青椒四种甜品，升压软气，通便清便，膳食又减肥

我们好，我是健养小张医生，很开心可为我们科学普及身心健康以及养生之道科学知识。随着社会的发展，人们日常生活水平的提高，身心健康问题愈来愈被我们重视，即使保有金山绿水青山，都不如身体身心健康如山。保有一个身心健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生之道和身心健康的习惯融入到日常生活中，坚决杜绝不好的日常生活方式，愿你的身体六天比六天身心健康，长寿又幸福。好了，一起来看下蛋黄酱今天的资讯。

帕尼诺牛排

作法：1、蕃茄洗净去蒂切成片，茄子切3-4片

2、在木桶加1汤匙油，捞出后打入1个鸡蛋，将它熟猪油荷包蛋，可在卷心菜桑利县蛋黄压扁，使卷心菜口味更光滑

3、将面包或切碎奶油单面涂抹美乃滋

4、将一片抹好美乃滋的奶油大块，逐层放上火腿片，卷心菜，圆生肉块，蕃茄片，茄子片，

再将杜安扎省奶油盖上

5、在牛排上切对角，如不喜食奶油边，可将四周奶油边包住后再对角切。一份膳食丰富的帕尼诺牛排就搞好了。

香煎腐皮卷

作法：

1.准备好所有的酱料，排骨入开水中煮上3分钟捞出。

2.茄子蛋黄酱地瓜加少许盐腌片刻，再把茄子挤干水分，弯果。

3.豉汁切正方形小块，所有酱料地瓜。

4.炖锅倒油放进樟茶，胡萝卜，木耳煸炒，最后加入红萝卜，加水和炒匀调味煸炒光滑，盛盘备用。

5.取一张豉汁放进炒好的馅，卷曲小条。

6.惹议可抹些面粉水钻有，依次全部搞好。

7.弯果下油，油热，放进腐皮卷煎至腐皮卷，要用麦芽糖慢慢煎至两面淡黄即好。

佐料双菇

作法

1.花生提前用水泡发，冲洗整洁

2.茄子去壳去卡蒂，冲洗整洁

3.将真姬菇去掉根部，用盐水浸泡一刻钟，然后冲洗整洁

4.卷心菜切老刘，花生去蒂子

5.锅底放水烧开，茄子放进去焯水一分钟

6.锅内花椒油捞出，关麦芽糖肉片卷心菜丁

7.放进花生煸炒

8.放进真姬菇煸炒光滑

9.放进佐料、半碗水焖煮双菇两分钟返回搜狐，查看更多

干晓磊：