沙拉汁

作为一枚资深吃货，我收藏的菜谱里确实就有不少需要用丘比酱才能做出的美食，这里就给大伙儿分享一波，都是我亲测过非常非常好吃的，而且做法也都不复杂，不好吃你们来找我！

吐司应该算是不少胖友早餐必备的了吧？但大多应该都是直接吃，最多抹点果酱。可是这对吃货来说可太不精致了。

这份脆底沙拉吐司，简单的制作方法就能收获非常的美味。

需要的食材非常简单，吐司片，丘比沙拉酱（蛋黄口味或香甜口味均可，香甜的个人感觉更好吃），炼乳，芝士片，以及蛋黄1个

制作方法：沙拉汁把丘比沙拉酱和炼乳按照1:1的比例混合搅匀，一般我自己做两块吐司的量，就是丘比沙拉酱和炼乳各两勺。混合均匀后涂抹在吐司片上，然后把芝士片盖在酱料之上，再把蛋液薄薄地涂抹一层在表面上，最后再把吐司放进提前预热好的烤箱内，上下火180°烘烤10

分钟就可以了。

我自己也试过用微波炉来做这个，做出来味道也还不错，但没有烤的好吃就是了~

吃起来就是沙拉酱、炼乳、芝士的香甜和面包的松软完美融合在了一起，面包边会稍微硬一点点但也算增添口感了~

这一沙拉汁道可算得上妥妥的硬菜了，其实最早我还是在餐厅吃到的，当时就惊为天人，一直很想自己在家也复刻一下，可始终不得要领，就是芝士碎、虾之类的我都搞定了，可做出来就完全不是那么一回事儿。

直到我突发奇想往里加入了丘比沙拉酱（同样，香甜口味的更佳），才终于还原出了这道美食。

直接上做法！大虾的处理就不多说了，就是去除虾线以及虾脚，开个背的事，但是这里注意开背不是要整个切断哟，而且开好之后要尽量把它放置平整，因为后面烤制的时候虾会稍微收缩一些，如果不够平沙拉汁

整的话很可能会卷起来。

更重要的其实是放在虾背上的灵魂酱料，先抹上我们的丘比沙拉酱，然后撒上一些马苏里拉芝士碎，少许盐以及黑胡椒粉，只要这几样就足够了。

然后再把他们放在烤盘上，用烤箱上下火170°的温度烘烤18分钟，不需要大火，火力过大的话芝士还挺容易糊的…（别问，问就是体会过这种心碎的感觉。）

烤好后就可以直接开动了，绝对完美复刻餐厅的芝士焗虾~

这一碗面可以说是我个人最最最喜欢的一款了，没有什么比得上深夜里的一碗泡面更香，沙拉汁就更没有什么能比得上深夜里的一碗蛋黄沙拉酱泡面了！

做这个需要我们，准备一个泡面（个人推荐辛拉面），丘比沙拉酱蛋黄口味，一个鸡蛋，再加上一份蒜末。

直接起锅烧水煮面，这里煮面的时候不需要放任何调料。

把所有方便面调料都直接放在碗里，

再加入准备好的蒜末，沙拉酱可以多挤一些，再把鸡蛋打进去，整个搅拌均匀。

面煮好之后直接连面带水一起倒进碗里，再稍微搅拌一下，一晚色香味俱全的蛋黄沙拉酱泡面就做好了，完事还可以根据自己的喜好加点午餐肉和烫好的绿菜，也沙拉汁能让它的卖相再提升一个档次！拍照朋友圈深夜放毒也是非常不错的选择呢~

以上！就是我今天要分享给大伙儿的用丘比酱做出来的美食系列了，当然我肯定还有些私藏的，各位要是喜欢这些的话，以后我再来给大家更新！

那可太多啦！谁让我们一家都是丘比沙拉酱的忠实爱好者呢～

记得第一次接触丘比酱还是在我减肥的时候，当时每天的食谱都是白水煮各种菜，沙拉酱就是我买来调味的，相比那些常规的醋汁、柠檬汁调料，沙拉酱不仅香甜可口，鲜咸适中，热量也是很低的。

我仔细地研沙拉汁

究过丘比沙拉酱的配料表，也进行过大致的换算，发现香甜口味的沙拉酱每一百克中含有610大卡左右的热量，而蛋黄口味的丘比沙拉酱每100g中含696大卡，平时我们吃沙拉酱的时候，只会放1-2勺，大概也就十几克左右，换算成热量也就八九十大卡左右，相当于我们散散步、遛个弯的运动量就能把它代谢掉，所以完全可以放心食用，不用担心长胖的问题。

而且丘比沙拉酱的成分特别简单，它的原料主要是食醋和食盐等，并且里面不含任何防腐剂，吃起来安全、营养、低脂又健康，正因如此，无论是我们大人，沙拉汁还是家里小朋友都超级爱吃丘比的沙拉酱。

我家小朋友之前特别抗拒吃鸡蛋，我和他爸每次为了哄孩子吃个鸡蛋都要威逼利诱使出浑身解数，后来我们发现他爱吃沙拉酱之后，就跟着网上学了一个鸡蛋酱三明治做法。

做法特别简单，首先准备

两个鸡蛋煮熟，然后把壳剥掉放在碗里，用大一点的木头勺子或者擀面杖把鸡蛋捣碎，弄成指甲盖大小的块，如果觉得碾碎不太方便的话也可以选择切碎，然后加入一到两勺沙拉酱拌匀。

接着把面包片摆好，把拌好的鸡蛋酱均匀地抹在上面，如果沙拉汁是做给小朋友吃的话，最好是把吐司的边框切掉，留下里面那个比较软的面包芯，这样宝宝吃起来会比较好消化。等把酱铺好之后，再在上面盖上一片面包片，用保鲜膜裹好包紧，吃的时候对半切开就可以了。

一口咬下去，一点鸡蛋的土腥味都没有了，只剩下了沙拉酱的香甜丝滑和面包的绵软醇香，我家宝宝每次都能吃完整整一大半。

我个人觉得这个料理还蛮快手的，味道也很好，大家平时也可以当做早餐给家人做，后续再搭配上一杯牛奶、酸奶或是豆浆，简直是绝配～

然后就是家里来客人，沙拉汁

可以当做甜点的土豆泥奶酪培根卷。

不夸张地说，但凡尝过我这道菜的朋友们都会赞不绝口，所以这个现在也是我的拿手保留菜目。

首先要准备的食材有土豆、培根、奶酪棒、芝士片、丘比沙拉酱。先把土豆放到蒸锅里蒸三十分钟左右，具体时间自己掌握，在关火之前可以先用筷子戳一下土豆，软绵程度能一戳到底就可以了。

接着把土豆泥放在碗里，加入丘比沙拉酱和搅拌均匀，喜欢吃重口一点的话，也可以加上少许黑胡椒提味，再把土豆泥压成一个饼状，中间包入半颗奶酪棒，搓成椭圆形，裹上芝士片，沙拉汁外面卷上培根片，用烤箱上下火175度烤15分钟就可以了，一口一个爆浆，奶香浓郁，卖相也胖墩墩软乎乎的看起来超可爱～

总之，我基本想不到和沙拉酱搭配会不好吃的食物，从蔬果到肉类，想要咸口的就放蛋黄口味丘比沙拉酱，喜欢偏甜一点

的就买香甜口味，如果家里小朋友不爱吃蔬菜，也可以给它拿沙拉酱拌点，蔬菜的清香爽脆配上沙拉酱微甜丝滑的口感，准保孩子能比平时多吃两口！

题主康我，我最近刚学了两个用丘比酱做出来的美食，那个味道真的绝绝子。

第一个是龙卷风蛋白饭，沙拉汁做法特简单：

第一步先准备食材米饭、番茄、玉米粒、午餐肉、鸡蛋、咖喱和丘比酱；

第二步将番茄丁、玉米、午餐肉翻炒一下，加入米饭、一勺生抽、一勺番茄翻炒均匀；

第三步在鸡蛋里加一些牛奶打散，在锅中煎一下，等微微起泡，用筷子从边边往中间夹着稍微扭转一下，再盖到米饭上；

第四步在锅中放咖喱块和半碗水小火加热融化，加一勺生抽拌匀；

最后一步就是淋上我最爱的丘比沙拉酱，用牙签勾出一些花，开吃

第二个是沙拉酱西多士

第一步准备4片吐司、2个鸡蛋、丘比酱和食用油，

第二步将吐沙拉汁

司切成四边边缘，再切成4个平均大小的方块

第三步将吐司片上均匀抹上丘比酱，再盖上另一片吐司

第四步将鸡蛋用筷子搅散，再把吐司放入蛋液裹满

第五步将吐司块煎成金黄色，吃的时候淋上丘比酱就好了

有啊，但是声明一下，这个不是为了减肥吃的哈，我只是冲着好吃，开心去的，所以里面挤了好多丘比酱，你们要是怕胖，就少挤一些，这个在于个人。

还有一个建议是，丘比家的酱，种类口味比较多，一定要针对性食用，比如香甜口味，适合拿来做水果沙拉，三明治，蛋黄口味可以用来做南瓜饭，沙拉汁千岛酱可以拿来做蔬菜沙拉，千岛炒饭，我今天加的是香甜口味。

做起来特别简单，准备土豆一个、鸡蛋两个、火腿肠一根、黄瓜半根、玉米半个、沙拉酱些许，如果家里还有胡萝卜和洋葱的，也可以放点（不喜欢也可以不放）。

备好食材后，把土豆切片和玉

米一起蒸熟，鸡蛋煮熟，土豆捣泥，玉米剥粒，火腿肠切丁，鸡蛋捣碎，黄瓜去皮切薄片，所有食材放一起挤沙拉酱，最后拌开就好啦！虽然看起来不太美观哈，但味道很绝，特别适合看剧嘴馋的时候吃。

用丘比酱做过很简单的一道蔬菜鱼罐头沙拉，虽然说沙拉汁这种酱本身就是主要用来拌沙拉的，但是用在一般蔬菜，白煮蛋这类的沙拉中更多。而用鱼罐头配蔬菜做的沙拉滋味不错，省时省事，也相对健康，值得一试。

具体做法就是用土豆去皮，切厚一点的片，蒸熟或者煮熟，嫩四季豆焯熟切段，或者绿叶白菜横切成宽条焯熟沥干水份，总之自己喜欢的适合制作沙拉的蔬菜都可以。或者是选择可以生吃的蔬菜，比如生菜，苦苣等等，如果选用黄瓜，可以先切片放一些盐，待出汁后攥干，否则做好后会有很多汁水，影响口感。准备好蔬菜之后开罐头，捞出鱼肉，沙拉汁铺在蔬菜上，然后放入主角酱料——丘比酱（一般口味的那种，千岛酱还没尝试过，香甜味的怕太甜），然后放入适量的盐，一点纯的好一些的白胡椒粉，拌匀就可以啦。

虽然看起来简单，但是口味还是不错的，清淡却不寡淡，鱼肉香味和蔬菜的清甜被丘比酱完美融合，平和过渡。 值得尝试。

注意鱼罐头选择一定选水浸或者油浸金枪鱼，鲭鱼这种，不要用滋味厚重的预先调味的那种油炸小黄花鱼之类的罐头。如果可以，尽量选择带有对海豚友好标识的产品，据称这种鱼类产品是使用不会伤害海豚的渔网捕捞的鱼生产的，也算是在享用美食的过程中对其他生命的一点点友好吧。