沙拉酱

做水果沙拉时，千万别再傻傻地放沙拉酱了！能用“它”来替代

愈来愈多的男士们更为著重他们的体形，不过水果是这种一类十分奇妙的酱料，水果能使男士们的体形更为轻松因此更为身心健康。是他们在做水果的这时候可能会放许多淀粉或者是调料，这些加进的东西，都很大程度上影响了他们的体形。因此我们能把水果换一类方式来吃，是做一道道可口的水果沙拉！

他们知道水果沙拉里头必须所含的是沙拉酱，沙拉酱的热量也比较多，因此沙拉酱也不是一类软气的酱料，不过他们能用“它”沙拉酱

来替代沙拉酱。100克的沙拉酱里头等热能是500卡路里，不过100毫克的果汁的热能只有72卡路里。他们完全能用果汁来替代沙拉酱。这种既能保持水果沙拉的可口所以还能不增加他们的热能。

吗是十分软气的一类菜式！今天刚好家里头有茄子因此他们用茄子和许多水果弄成一个水果沙拉来吃。具体来说将准备好的熟小麦和茄子放到碗中可供使用，要准备许多洗整洁的小番茄，紫甘蓝和绿豆。把紫甘蓝放到锅底上切开丝，接着皮德盖托盘绿豆叶劈成芽，放到银制紫甘蓝的碗中。接着他们把沙拉酱

蒸熟的小麦剥粒。

剥花生的这时候的，他们能下边剥所以还能用水果刀，用水果刀沿著表皮把花生包住。把包住的花生放进碗中。再重新加入许多小番茄，接着把茄子焙干。最后再倒进许多果汁。一般情况下每斤的水果沙拉，倒一罐果汁就能了。我们能在相片中看到，各样酱料的热能十分小，特别是绿豆。

这种的话他们才会更为愈来愈迷人和身心健康。我们看知道了吗？如果我们有不同的意见提议或提议希望我们回帖和交互！

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