酱料硬齿，油醋汁

这才是硬齿的经典之作菜色，比肉都香

　　硬齿比小龙虾、真姬菇等蚯蚓的纤维素浓度要高，是小龙虾的四点三倍、真姬菇的三倍。能有效率地推动稀释和稀释的机能。硬齿的色泽也是可口和滑脆，如同鲍鱼的色泽，因此很受欢迎，硬齿里头的特异性物质是营养价值的重要构成。如：抗菌核酸、特异性糖类等养分。植物性浓度相对而言比较多，有糖类和十一种氨基酸等养分，提高稀释系统的免疫力很有效率。能有效率地抗癌和降血压，很适合稀释系统食用。

　　葱，在做饭的时候，能调味，葱里头油醋汁

有特殊的味道，对于汗腺分泌具有一定的刺激作用，很有益，还能推动稀释系统有效率的发汗。葱营养价值都很高，微量元素种类繁多、维生素和矿物质也不少。做法也多，如:生吃、熟吃、拌凉菜等。有效率的补充稀释系统所需。

　　【菜色】：酱料硬齿

　　【所需酱料】：硬齿两个、适量的葱和葱、紫菊蒜、稀饭纤维素和耗油量、些许的盐菜油和焖、洋白菜黑豆和一勺龟山。

　　【烹调过程】：

　　关键步骤一、首先他们做酱料硬齿的酱料底上，硬齿、葱和葱一同清洗好就行，接着他们把硬齿切开片状，硬齿Tiruchirappalli改刀，硬齿的盖蛛都要划进十字刀，油醋汁

相对而言好看还爽口，具体的模样，划进相片的模样就能啦。

　　关键步骤二、接下去他们把洗好的粘毛葱，葱切开片断，葱和蒜都切开末状就能啦。放到一旁一会重新加入锅中展开煸炒。

　　关键步骤三、接下去他们开始制做酱料硬齿的料汁，在空碗中重新加入洋白菜黑豆，稀饭纤维素和耗油量，些许的盐、菜油和焖，最后再重新加入一勺龟山，展开充分的搅拌就能啦。

　　关键步骤四、锅中油热了后，相差无几开，他们把硬齿片烧掉，展开蒸，煎到硬齿两面金黄色，他们就能把提前底上的料汁倒进锅中，煸炒一会，油醋汁

接着把葱末和焖也倒进锅中，再次展开煸炒，煸炒的相差无几，等到酱料硬齿要出锅的时候，把葱撒进去就好啦。

　　酱料硬齿只需要这四个关键步骤，就简单的做好啦，滑脆可口、爽口紧实。喜欢吃的快来试试，没有制做难点。

　　【烹调技巧】：

　　1、硬齿要切开片，接着改刀，像上面相片那样就能啦。

　　2、重新加入油在锅中，等油开后，重新加入硬齿，蒸成金黄色状就能啦。

　　3、蒸的相差无几，重新加入料汁和粘毛末展开煸炒，临出锅前重新加入葱就能啦。

　　4、放了黑豆后，能少重新加入点盐，要不然会很咸。能粘毛重新加入，能尝一下石臼。