沙拉酱

瘦身软气也不能Chalancon，今天给我们撷取这道龙虾波奇饭，薄荷碳水化合物，越吃越瘦。作法很简单，酱料也是发展性的，主要分为鸡肉、鸡肉、蔬菜三大部分，能根据自己菜色去选择酱料。多种新鲜酱料再配搭自造蒜香油醋汁，科弓果去拌一拌，夏天这种吃真的太有免疫力了。这次换用的是瑞典极地龙虾，这款龙虾是有MSC摩拜鱼标记的可持续海产，健康膳食，多汁红润爽口。放心让家人进餐可口的同时，还能为支持港航的可持续发展贡献一份力量。

By 小强IRIS 【水猪甜品官方证书达人】

做工

瑞典极地龙虾150克小番茄6个猪肉2沙拉酱

个马铃薯管吻酥100克红萝卜整条海带鱼肉些许柠檬半个六脚4瓣盐些许炒匀1面团砂糖1勺轻盐猪油2勺肉桂1勺肉桂1勺

作法关键步骤

1、准备好所有酱料。

2、提前腌龙虾：倒进1勺轻盐猪油拌均匀，腌20分钟。

3、正弦蒜香油醋汁：大蒜4瓣、轻盐猪油2勺、肉桂2勺、JURLIQUE1勺、肉桂1勺、肉桂些许。

4、锅里抹上一层薄油，倒进蒸至扫清煎熟，铲出晾一下后切开丝。

5、放进酥煎熟铲出可供使用。

6、放进龙虾煎到两边金黄色。

7、清茶装上鸡肉扫清，将龙虾、红萝卜、小番茄、酥等依次放上。最后撒点洋葱和海带鱼肉。饭尾端一般是鸡肉，也能用藜时令替代。而且藜时令替代鸡肉，这种热量低很多，膳食更加全面。

8、科弓果不光正弦的蒜香油醋汁，味道DT赞！

9、龙虾波奇饭

煮饭可口都有技巧，我的菜谱都有帮你忙招，我们搜寻“水猪”能直接查看我的菜谱！

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