责任编辑Bokaro“蛋黄酱

国际性自然科学”

他们晓得，瘦身通常的形式有：锻炼身体、减肥。吃得少，动得多，这种热能就可以耗用得快。

但生物学家做了几项自然科学研究，结论辨认出，吃得少只不过对瘦身无所谓协助。

这种自然科学研究刊登在Appetite周刊上，本名为 Comparing the portion size effect in woman with and without extended training in portion control : A follow-up to the Portion-Control Strategies Trial ，译成英文就是《较为掌控食材分量和不掌控的男性的运动量整体表现：对掌控食材思路的自然科学研究》。

自然科学研究相关人员进行了将近两年的对照试验，较为相同的饮食习惯思路对运动量的影响。试验被分为四个组成员：34名埃唐佩县男性，29名运动蛋黄酱

量恒定的男性（安慰剂），39名埃唐佩县的膳食不良男性。

试验中，男性们已连续 四面，每星期湿处一类食材。 但食材的 热 量并不完全一致，从高脂肪到高脂食材都有。

自然科学研究辨认出，当提供更多更多的食材时，大部份男性单厢摄取更多的千卡。但那些以后参与过试验的男性，摄取的千卡要比那些39名膳食不良男性摄取低。

自然科学研究相关人员说明，尽管其他人都有完全相同的食材优先选择，但曾参与过试验的那些人更偏激于选高脂的食材，而他们则更喜欢高脂肪食材。三组相关人员摄取的千卡显著是34名男性这组要更低。

宾州华盛顿大学的膳食系副教授，也是该学术论文的主要译者众所周知克莱尔·斯宾塞表示，从自然科学研究结论，他们可以辨认出，优先选择高脂的食材，不仅能掌控膳食不良，还有利于增加千卡的摄取，这比减肥更有瘦身效用。

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参考文献：

[1] #Why-choosing-low-calorie-food-is-important

[2]