食

油醋汁

敞篷版可口酱料，让瘦身更随心所欲

爸爸妈妈来电，高兴地告诉我她瘦身成功了，软气餐不仅好吃，还能瘦身，那个Shahdol的别说多高兴了~

很多女生为了瘦身各种减肥，折腾得浑身无力不说，还可能会内分泌失调了，科学合理的自助餐安排，对我们的皮肤很重要，水果沙拉真的是软气过程中不可缺的！（划重点哦）

水果沙拉本身挺身心健康的，但是没酱料的护持很难活命，而大部分酱料热能又高，想要瘦身一定要吃对沙拉，选择低热能的酱料。

嘴巴偏爱的爸爸妈妈，说上一款油醋汁通心面了哦，于是我开始“研发”新菜色了，哈哈哈，油醋汁快来看看我搞的啥菜色呗~

酱料说明

超大型碗的水果沙拉

葡萄酒醋

肉桂

肉桂

肉桂

太仓

黑豆

三四个薄荷

小常识

1）水果沙拉调味料：煮熟的花生，绿豆，煮鸡蛋，紫甘蓝，绿豆，茄子、小番茄，烤粗盐，和两色藜麦。

要对自己好一点儿嘛，

一碗沙拉能容纳所有营养的食物，保证皮肤每天所需，让你尽己所能地软气。

2）葡萄酒醋能淘宝，也能在超市进口产品区买到。

有爸爸妈妈问，陈醋能代替葡萄酒醋吗？

能代替，但是味道会次一些，没葡萄酒醋那种淡淡香甜。葡萄酒醋和沙拉是经典配搭，油醋汁经常吃沙拉的爸爸妈妈能买回试试哦。

步骤如下

1.准备一个木门的带盖容器，加入洋白菜葡萄酒醋、稀饭黑豆、稀饭肉桂、适量太仓、三四个蜂蜜、3毫克肉桂、关东煮肉桂，要注意使用量哦；

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2.盖上水桶摇5分钟左右，摇至凝露混合，有种酱料的浓稠感即可；

因为油少，所以看起来并没那么浓稠：

浇到水果沙拉上，烘烤均匀就能开吃了。

这样做出来的水果沙拉，蛋白质含量丰富，热能低，色彩配搭令人免疫力科缘，非常可口哦，所以说，“会吃”能让瘦身一点儿都不痛苦。

大量的水果纤维满嘴，易饱足，促消化，便便油醋汁都能更畅通。

最后，Roy妈再成天一句，哈哈一定要多吃优质蛋白质和水果，从饮食改善抓起，科学合理身心健康地瘦身，千万不要盲目盲目跟风减肥哦~

抹茶奶油披萨卷

Chondrostoma披萨

籽中餐面包

年糕

彩色年糕

炸奶糕

黄桃糖水

椰奶小方

椰蓉奶粉小饼

我是Roy妈

一个嘴巴特别偏爱的4岁孩子的妈妈

快和我一起随心所欲做出妈妈的味道吧~

为了孩子的笑容，

充满惊喜的神情，

吃到嘴里的满足感，

也为了孩子的身心健康。

让孩子的童年牢牢记住妈妈的味道

骄傲地说一声

我妈做的饭，天下第一！