哈喽 我是如晶，油醋汁

应影迷明确要求，我那时特地又重新整理了两个对软气阿宝，初学者也罢操作方式的两周软气餐，低卡薄荷，依照菜谱吃就行啦~小学生党，白领下馆子也能的哟~

21天软气菜谱，须要的小精灵看variations可申领！

周三：

牛羊肉饭➕猪脚➕镰叶

周四：

两色藜麦➕草莓莴苣➕西李榄➕巴牛杂

周四：

香菇➕油麦菜➕京酱排骨➕炒时蔬

周四：

番薯➕猪脚➕圆四季豆

周四：

绒兰花生➕番薯叶➕绿豆➕排骨

周日：

大枣➕猪脚➕皱果➕红莴苣

有关怎样制做自然科学瘦身餐，如晶这儿重新整理了51套瘦身菜谱，囊括了两周瘦身餐、21天菜谱、蔬果菜谱等炙手可热的瘦身菜谱。

variations有国际版菜谱以获取形式

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