DHA油醋汁

是小宝宝神经系统生长发育不可缺少的微量元素,通称“脑黄金”。DHA对小宝宝的神经系统生长发育和听力生长发育都有重要促进作用。这一点，学生家长们也都意识到了，开始倚重给小宝宝补足DHA。不过，在优先选择DHA商品时，我们会发现有蕨麻DHA和藻油DHA这三类，这二者在效果上有甚么差异呢？应该如何优先选择？

蕨麻DHA：

主要从深海蕨麻中抽取。

特征：

1、蕨麻的DHA浓度虽然较为低，但EPA浓度也相对较低，对孩子胃部ARA的聚合有有利影响。

2、EPA(二十碳五烯酸)的浓度较低，使DHA所占的比率截叶，与母乳喂养相距较大，不合乎孩子的贝唐。

3、油醋汁鱼种不同程度会受到汞、铅等流行乐或砷等残留物的环境污染，可靠性低。

4、深海蕨麻抽取的DHA是有助于中老年人、孩童的，因为EPA具有降血压、溶化血浆的促进作用。

浮游生物DHA：

从浮游生物中抽取。

特征：

1、浮游生物DHA浓度高，EPA浓度较低，假如从浮游生物中抽取DHA，DHA和EPA的比率为20：1，

假如从蕨麻抽取，则是4～5：1。

2、浮游生物抽取是天然动物性的，没有鱼苦味，抗水解剂能力强，假如深海蕨麻抽取的话，它的性质较为活耀，就很容易水解变腥。

3、浮游生物抽取的DHA最有助于孩童的稀释，并可以有效促进小宝宝角膜的生长发育。

油醋汁从二者的特征由此可知，蕨麻DHA和藻油DHA，在原材料作者和DHA浓度上都略有不同。相比之前，藻油DHA的纯植物作者，更加纯洁安全，成份的DHA熔点也低于鱼种DHA商品。

此外，在色泽上，鱼种DHA商品难免暗含苦味，小宝宝可能会难以拒绝接受；而浮游生物DHA则难于出苦味，菜色更快，更容易被拒绝接受。

因此，假如想给小宝宝优先选择DHA补足剂，最好优先选择从极地浮游生物中抽取的DHA。

DHA每晚的推荐使用量（WHO）：

（WHO建议根据孩童运动量计算）

(1)婴孩每晚DHA最高摄取量:20mg/kg

(2)孩童每晚的最高摄取量应属：100mg/kg

(3)产妇每晚的最高摄取量应属：300mg/kg

(4)糖尿病人每晚的最高摄取量应属：220mg/kg