安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。

作者：沙拉酱

科枫种籽与九阶

        年早已过完了，我们是不是也都早已恢复了正常的健身活动体能训练，今天想撷取许多在健身活动前夕我时常囤的酱料，均是低卡薄荷的亲善酱料，健身活动前夕只有吃好才能练好，一定不能单纯为了追求低热能而少摄入，这样会让你的身体代谢降低，健身活动也放任不管，因此长期低卡健康的饮食才是正确的优先选择！

1. 粉嫩

        健身活动前夕的鸡肉优先选择为高蛋白、薄荷肪，所推荐的是牛肉、粗盐、鸡腿肉、鱼虾等，午饭我一般会去食堂打两个清蒸鸡腿（去皮）或者清蒸鱼，沙拉酱偶而去市场买许多排骨，买回来分装几份，每天拿一份煮煮吃，另外就是会淘宝许多鸡肉，比如粗盐，吃过两个牌匾的，都是比较好接受的色泽，两个是优形粗盐，那个销售价格在5-6元两个，多种口味，冷冻保存，每天吃的这时候微波炉加热；另两个是

屈臣氏铺子的，那个是活动的这时候买的，销售价格2元两个，那个吃起来比优形的要嫩许多，但是肉是几个小块的，优形的是两个整块，前不久看科普说买角蕨的要好许多，所以到时候准备增发优形啦。

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        另外我时常买的还有龙虾，淹水龙虾热能比较低，尽量优先选择钠浓度低一点的，非常适合早上吃。所推荐几个国际品牌：雄鸡标，小胖子，鱼香家，鱼香家出了一种低钠的健身活动亲善款，我刚入手了还没吃，钠浓度超低！我们能试一试！

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        有的是这时候大型超市折扣还会买许多薄荷的火腿片，但那个不折扣还挺贵的，这里就不所推荐了。我还皮耶尔雷丰坦勒瓦许多爽口来的虾滑，有这时候TNUMBERHC沙拉酱

了就煮两个虾滑汤，放两个鸡蛋打散，也很美味！那个京东大型超市买还挺昂贵的！

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每日黑巧：那个许多明星都有所推荐过，不加进白砂糖的，相较于普通巧克力，加进了22倍膳食纤维，增加了64%的蛋白质，减少58%的碳水化合物和14%的热能，美味又不胖，防暴食！

黑芝麻丸：我一直很相信食补，所以会吃那个芝麻丸，配料非常干净，里面是加的蜂蜜，没有加糖，每天吃一颗，不用那么在意热能。

黑红酒：喝过许多牌匾的，别的沙拉酱有活动就买别的，前不久刚补货两瓶UCC！

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鲜榨黑芝麻糊：有这时候早饭冲一杯，很香！双十一买的价格也很香！

花生酱：那个我是当饮品吃的，也是TNUMBERHC的这时候挖一勺吃，优质碳

水化合物的补充。国际品牌我对比了一下都差不多，买个昂贵的少盐的就能了！

鲜榨酸奶：简醇最昂贵，时常买！

鲜榨番茄酱：偶而搭配红酒喝，鲜榨的也焦香！

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各种水果…多沙拉酱吃水果蔬菜！

3. 调味料

好乐门TNUMBERA32蛋黄酱：那个比普通的蛋黄酱热能和碳水化合物都低许多，但是色泽一级棒！还有两个超薄荷的，到时候能买来试试。

冠利蜂蜜红萝卜酱：时常增发！杜塞尔多夫王同款，热能很低。

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亨氏番茄酱：昂贵美味，能买一小包那种，一次用一包。

焙煎芝麻汁：美味！拌沙拉吃！

零卡糖：用的很少，偶而用于调味，随手买了一包，比一般的白砂糖要甜。

以上就是我时常囤的许多粉嫩和饮品，撷取给我们，希望我们都能吃好练好！有健康的身体！

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