沙拉酱

又到了两年中最热的一两年，三伏里，小姑娘们又能穿上所爱的小衬衫，将他们高挑的身形显露在我们眼前，每天在马路上走来，看见千千万万的女孩儿生机逼人的样子，单厢让人的心境情不自禁的好起来。

男孩子们都极为在意他们的身形，有些这时候，身形常常是与自信挂钩的，许多身形没有那么好的女孩常常不肯在冬天过多露出他们的身形，甚至是恐惧出门，其实到了现代，人们不应该一味追求又瘦又白的状况，每一类状况都有自身的美丽，但是肥胖终究对于消化系统的身心健康不是较好，沙拉酱

于是许多男孩子又开始了她们的瘦身大业。

在冬天，许多男孩子单厢通过吃沙拉来进行节食瘦身，水果沙拉所含的热能很低，能达到较好的瘦身效用，但是水果沙拉常常香味极为好吃，实在是味如嚼蜡，无法活命，本应该是快乐的午餐时间都变成了最痛苦的处罚，有没有什么方法能让无法活命的水果沙拉变得好吃一些呢？

瘦身沙拉太单调昂西桑县吃？那是因为你不行对沙拉的调味料！今天就来给我们介绍一款比沙拉酱热能更低而且更加可口的调味料——来自意大利的油醋汁。

沙拉酱

他们先来看看油醋汁和沙拉酱的热能对照。右图是一张市售零售业的最一般的油醋汁的碳水化合物外包装：

从这个外包装里他们就能很明显的看出油醋汁的碳水化合物中，排在首位的是水，其二则是酱油、醋和糖，而热能比较高的蔗糖和葱的内置都排在比较靠后的地方，这就表明蔗糖和葱的用量在油醋汁里极为少，所以下一行的油醋汁的热能只有64千卡。

接下来是两张市售零售业的沙拉酱的碳水化合物外包装：

从上图的外包装中，他们也能极为清楚地看见，排在沙拉酱的碳水化合沙拉酱

物外包装中首位的是蔗糖，表明蔗糖的浓度在沙拉酱中是重中之重，其二是水、鸡精、鸡蛋等，鸡精和鸡蛋的浓度也都极为高，下面的图中，他们也能一目了然地看见每一千克沙拉酱的热能就高达2582千焦，换算一下即为617千卡，足足是油醋汁的十倍。

每一千克2582千焦的热能是一个什么概念呢，就连他们瘦身的这时候碰都不肯碰的碳酸饮料，每一千克的热能也只有四五百千焦左右，所以用沙拉酱来做水果沙拉，实在是与他们瘦身的脚踏实地背道而驰，怪不得吃再多水果沙拉也没什么瘦身效用呢。

沙拉酱

油醋汁中用的蔗糖大多数都是蜂蜜，蜂蜜是一类极为身心健康的食油，被称为蔗糖界的“营养之王”。和其他一般的蔗糖对照一下，蜂蜜中所含大量的不饱和脂肪酸，是极为理想的蒸用油，经过科学研究表明，蜂蜜是迄今为止发现的所有淀粉中，最适合人类使用的食油，对消化系统极为有好处。

蜂蜜极为耐高温，抗氧化能力也很强，能做到反复植物油而不变质，是一类极为身心健康的食油，和一般的淀粉根本无法相提并论，极为适合在瘦身的这时候食用。

冬季吃瘦身沙拉，就用这种油醋汁进行调味，薄荷身心健康还可口，比沙拉酱清贫而且热能还是沙拉酱的极为之一。爱美的男孩子一定不要错过这款油醋汁，冬季保持好身形的奥妙全在这一罐油醋汁里，赶紧用这种油醋汁做一次水果沙拉尝尝吧，一定会让曾经食之无味的水果沙拉拥有身心健康好香味。