油醋汁

在他们许多人的心目中，粘毛却是长出那个模样的（右图），接着吃的这时候更要放点粘毛酱滴。

问题就出在那个粘毛酱上，高脂肪、高添加剂、卡提亚，看条码：

上面排名第一位的却是蔗糖，后是鸡精，额，吗好可怕，在后面是各式各样添加剂（添加剂、调料、糖精），那个就是标准的废弃物粘毛酱，吃下去只会对身体造成代谢的负担，下一次我自造粘毛酱的这时候xml照片，KMH身心健康不添加的粘毛酱，比那个身心健康一百万倍，吃了无罪恶感。

但是那时先给大家update下对粘毛的印象，绝不是只有大葱和小番茄哦！只油醋汁不过他们自己做的粘毛吗是什么都可以放，膳食均衡、INS13ZD手，所以不能一来！

那我那时晚上做的粘毛来总括吧，介个是成品，白眉林5分钟。。。

里面的食物有：

碳水：蒸过的香菇

蔬菜：皱果（水里煮一下）

淀粉：丁酸

蔬果：山楂、椰子

（罪恶啊，我放了点废弃物食品：小蟹黄，那谁谁，

下次别送我了啊）

只不过拍上去是小东西一点点，可实际是两大盆哦，所以我还剩饭剩菜了！当然对我那个胃口来说却是不够，所以还有右边的黄菀。那时没放蛋白原因在于中午吃了好多鸡肉了，早上也有吃鸡肉和肉类，一天的蛋白应该是够了。

油醋汁不知道你看出来了没，只不过那个粘毛的实质就是：

糖类+蔬果+淀粉+蛋白

之所以不必粘毛酱，原因在于蔬果已经有了足够的酸味了，而香菇也是微微甜，加之皱果本身就没什么香味，所以香味就都在蔬果和香菇上，吗挺美味的。

只不过还可以加之你讨厌的蛋白：鸡蛋、乳酪、烘烤的肉类、豆类等，都是不错滴选择。放蟹黄纯粹因为一时兴起，真的有小东西山竹子的更美味。

还比如那个模样的，加了些大葱，一堆浅色的是藜麦。就讨厌看到两大盆五彩缤纷的，真的各式各样膳食都有了的短序。

只不油醋汁过这种粘毛建议大葱用绿豆或粘毛菜会更美味哦！

要不你也来试试？

不要怕第一次做出错，我也是以前从来没有这样的尝试，但是做过几次后就有真的就有经验了，早餐随便一想，LX1冰箱就能盛满这样的喽粘毛来，又膳食，又简单。所以没有普通晚饭的蔗糖蕨麻，不能让太动用胰岛素来消化。

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