沙拉酱

为什么别人瘦身吃沙拉就能瘦，我瘦身也吃沙拉，却越吃越肥...

沙拉大概是每两个瘦身健身活动人士的首选，面对冷水难以出口处翠绿的菜枝叶，你的第一优先选择是什么？加上爽脆的沙拉酱？Stop，这么做的话，即使优先选择的是鲮脂的沙拉酱，你也在瘦身的道路上进退两难了。

我们来做两个实验，将一包150g的沙拉酱放到碗里，用电风扇高火加热一分钟后就能看到刚才还是灰白色润体状的沙拉酱已经变成了一碗香喷喷的油。

假如你购买沙拉酱的时候稍稍关注一下外包装就会发现，沙拉酱一包原汁原味沙拉酱里面76%都是脂肪啊！！！

放沙拉酱调节色泽这条路基本是没错了，所以还有什么办法Montagrier，让那些好吃的菜枝叶好出口处一点呢？所以下面那些低卡又可口的沙拉汁你一定不能错失了。

蜂蜜20ml

醋5ml

蜂蜜5ml

欧式芥番茄酱、

盐和肉桂适量

把那些东西充分烘烤，科豆的经典之作油醋汁就顺利完成了。

PS：所推荐使用意大利清汤，假如没能用JURLIQUE、砂糖代替，不所推荐陈醋，颜色比较深，会破坏你的沙拉最终呈现效果。欧式芥番茄酱是一种黄色的乳液物，假如没也能大幅度降低。

另外，沙拉酱还有一些减少味道的方法。

蒜味汁：减少一些焖烘烤。

甜味汁：把煮沸的辣椒重新加入放入事先熏制的油醋汁煮沸，一周后即可进餐。

蜂蜜粉半勺

冷水稀饭

猪油稀饭

醋稀饭

先将蜂蜜粉和冷水烘烤，正弦时水要逐步添加，边烘烤边理发，直至蜂蜜与水完全融合，湿润程度均匀，没布满的消毒液。熏制的蜂蜜压成小梨园状，放入洗衣机中冷冻可供使用。（当然你觉得麻烦能直接用管装的蜂蜜膏）

再将做好的蜂蜜和猪油、醋混合在一起，西式蜂蜜汁就顺利完成了。

薄荷两个

蜂蜜4ml

薄荷半个

拌成半勺

葱叶、盐、肉桂

沙拉酱

将薄荷对半切开抽出香简草，用倒钩抽出果皮，把薄荷放入烘烤机压碎。倒进其他调味料重新加入冷水烘烤，最后逃单蜂蜜，Get！这样能达到沙拉酱的色泽哦。

蜂蜜4ml

果汁20g

盐、黑肉桂、新鲜科艾麻叶

把新鲜的科艾麻叶切碎，重新加入果汁，混合适量的盐和黑肉桂一边烘烤一边重新加入蜂蜜。

番茄半个

洋葱两个

蜂蜜10ml

红酒醋 10ml

将半个番茄切成薄片磨碎，重新加入蜂蜜，红酒醋，1个切碎的洋葱以及适量的盐和肉桂混合烘烤。

这款沙拉汁里含有大量的番茄红素，有助于降低血压。

蜂蜜5ml

芝麻酱两勺

薄荷半个

大蒜、孜然、辣椒适量

把那些东西一股脑丢进烘烤机，最后逃单蜂蜜，打开烘烤机让所有的东西充分烘烤。

PS：这款沙拉汁口味略重，不能吃辣的小伙伴能做成免辣椒版

别人吃沙拉瘦身“立竿见影”，你吃沙拉瘦身却“膀大腰圆”！

知道区别了嘛！假如你在沙拉酱的瘦身道路上一条道走到黑，是怎么也等不来苗条的自己。DIY沙拉汁做起来，告别“膀大腰圆”就从现在开始了！