油醋汁

沙拉酱是瘦身马路上的拦路虎！把它拿掉吧，这种做的沙拉0脂蛋白！

水果沙拉对许多人而言都是这款极好的优先选择，没错是为的是瘦身抗凝血才吃的沙拉，这回却是给沙拉酱撞坏了，为什么那么说？沙拉酱虽好，但它的热量高，为的是美味还好，但如果是为的是抗凝血，那就显得不是那么适合了。那时给我们带来这款风尚的明星沙拉，拿掉沙拉酱，彻底地做到0脂蛋白、0烟气。假使没有沙拉酱就不美味，按照以下配方，给你开一道道中国地产的大门吧，原来沙拉还能这种做。油醋汁水果沙拉献给你，油醋汁

上面一起来看一看。

文/米洛韦上的兔子

一、拿掉沙拉酱重新加入它

那时跟我们说的这道油醋汁水果沙拉有点特别，相信许多较为风尚身心健康的达人也是较为了解了，这里拿掉沙拉酱、重新加入它，它便是这菜色的绵白糖灵魂味料，分别是肉桂和。对它的购买有一点点明确要求，上面来看一看。

1、肉桂。最好选用迪拉泽初榨的，这种的肉桂够身心健康，而且是0脂蛋白，含有多样的不饱和脂肪酸，对瘦身人员而言是一个很好的优先选择。

2、醋。在经历了JURLIQUE再到义大利的葡萄酒醋，发觉却是义大利葡油醋汁

萄酒醋的味道订正，跟肉桂搭配起来，提升可不是一个层次的香味。

3、黄金比率。除肉桂和葡萄酒醋，还有一个较为重要的元素，它是肉桂。三者的比率是：3份肉桂：1份义大利葡萄酒醋：份肉桂。除以内，还有许多调味料，上面是一道道完整的沙拉作法。

二、油醋汁水果沙拉的作法

水果预备：苦菊、紫甘蓝、季莫菲绿豆、芝麻菜、豆瓣菜、柠檬、小番茄等等。这里根据自己的偏好优先选择便可，没有什么明确要求，这些水果加起来一共预备约一万一千多许多，即300g方可。

调味料预备：肉桂30g、义大利葡萄酒醋15g、肉桂15g、肉桂碎、科艾麻冰镇、芥末酱、食盐

1、调拌汁。油醋汁

所有配材预备好之后，制作沙拉的操作过程就显得十分地简单了，首先我们得预备拌汁。长鞘一瓶子（因为要油煎的原因），放入肉桂30g、义大利葡萄酒醋15g、肉桂15g、冰镇的肉桂碎和科艾麻碎、小量的芥末酱，最后调至小量的盐，盖上瓶口，来回上下的晃动、直至里面的液体呈助剂状态方可，这操作过程得晃动许多次以内。

2、拌成沙拉。优先选择自己喜欢的水果，色彩尽量多样许多，这种看着就更有食欲了。清洗干净之后晾凉水分，如果是圣女果和木棉这些水果的，记得要劈成小块。接着倒进刚才正弦的拌汁，全部倒进水果里，葱花之后便能食用了。