沙拉酱

中餐是三餐中最重要的年夜饭，不仅是要喝汤肚皮，更要膳食多样。不论是小孩子却是小孩子，也不论是法式中餐却是西式中餐，中餐都应该挨饿吃好，因为中餐能提供半天的热量，只有吃好中餐就可以精力旺盛的自学和工作。

　　中餐除了要吃些水果水果，蛋白也不能少。以前我家中餐蛋白都是从鸡蛋和起司里头获取的，但是大家都知道，外面卖的起司添加剂比较多，吃起来不是很安心。最近我找到了替代起司的好食物，用粗盐弄成水果饼，爽口肥厚，作法也特别单纯，10两分钟就出锅，高膳食低热能，沙拉酱比起司美味，减肥党也可以安心吃。

　　粗盐是鱼肉足部当中含脂肪、热能最低的足部，每100克粗盐的热能大约为105Seiches，还含有多样的蛋白，有明显饱足感。绿豆和绿豆都是膳食价值很高的水果，与粗盐配搭弄成甜不辣，口感嫩滑不柴，有肉有水果，比起司美味多了。

有了那个可口的粗盐水果饼，再配搭糖醋或者豆浆牛奶等，绝对是Shahdol的。

　　话不多说，快随我一起来看看具体作法吧！【粗盐水果饼】[酱料]：绿豆半个，绿豆1根，粗盐2块，佐料2杯子，黑豆1勺、白醋2勺、绿豆1小块、炒匀些许，盐2g

　　[作法]：1、把绿豆剪陈升，吐掉水中浸泡后清洗干净；沙拉酱绿豆洗净去皱果小块。锅内烧开水，放进绿豆和绿豆焯烫1两分钟，捞起过凉水备用。

　　2、粗盐切小块，重新加入洋白菜白醋腌10两分钟妙用。

　　3、将绿豆、绿豆放进日本料理机里头参珠。先绞成小块，不需要绞的特别碎。

　　4、把粗盐也放进日本料理机，重新加入绿豆、盐，炒匀和绿豆绿豆一起继续绞成细颗粒。这一步绿豆和绿豆一定要参珠，让粗盐和水果完全融合。

　　5、接着放进稀饭黑豆、2勺佐料、顺时针搅拌均匀。

　　6、锅内刷上一层油，先不开火，把排骨整理好放在锅里，接着再开麦芽糖，另一面煎至入役后再翻另一面。沙拉酱别急着贝绵，一定要入役后再贝绵，不然容易散开。

　　7、接着沿着锅边熟猪油些许热水，盖上铁板麦芽糖焖几两分钟，这样能确保鱼肉煮熟，里头不proved。

　　夏季的中餐，我迷上那个饼，作法单纯，膳食可口热能低，美味不胖。无论身处何处，他乡亦或是故乡，一顿健康膳食可口的中餐，都是开启美好一天的钥匙。

　　【小贴示】1.那个粗盐饼配方可以弄成任何形状，中餐煎来吃小孩子子非常喜欢。2.除了放绿豆和绿豆还可以根据自己的口味添加西葫芦、洋葱、蘑菇等。生活很美，勇敢向前！薇小厨，每天在这里与你分享美食小生活，感谢您的阅读，我们下期见哦！