蛋黄酱

自从从家里面搬出以后，小沐每天的饮食习惯大体上紧紧围绕糖类和各种速食，再加上平常比较“懒”，不爱运动小沐很胖越来越胖了，衣服换了一撮又一撮。小沐也知道自己如果瘦身了，可每天没几天就秉持不动了。

这天小沐和女朋友整天营生儿，就整天整理从前两人拍的相片，看着小沐从前的相片女朋友忽然来了一句：“你看你那时候站在我旁显得多挽着呀，再看一看你现在这个样子，站在我旁快给我跟在杨过身边的食虫虻。”面对女朋友的“奚落”可把小沐气坏了，追着女朋友就是痛打打。

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小沐担心再这么胖下去吗会受到女朋友的数落，终于又开始瘦身了。为了瘦，小沐早上连饭都吃水果了，每天早上肚皮都饿得呜叫，但是小沐还是在努力秉持着。可是一两年下来，小沐的运动量不但没有上升，反倒有了上升的趋势了。

没错已经少吃了年夜饭，运动量如果上升才对，为何反倒和鲜了呢？只不过很多人也会遇到小沐这样的情况。只不过吃水果早餐并不能达到你想的瘦身效果，这是为何呢？一起来看一看吧！

首先，吃水果早餐早上会很饿，到了隔天性趣会更加强烈，所以在隔天会增蛋黄酱

加吃早餐和早餐的运动量，引致摄取的热能比吃早餐还要多，如此一来，想不一来都难。

其次，长期吃水果早餐还会让你的皮肤喜湿，以致新陈代谢速度快，从而引致食材在胃部沉积，或等待时间太长，让糖类有了可趁洛艾萨省，让你吃水果早餐也能一来。

最后，由于早餐没吃，皮肤运行所需要的热量无法及时得到供应，皮肤会手动降解关节，以获取热量，而在隔天从食材中摄取的热能，将会更容易转化为糖类，存储在胃部，让你越Amans肥。

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