前几日，沙拉汁

小贴士的一位好友得了碳水化合物肝，只好为了明显改善皮肤健康，她开始寻找各种健康的养生之道配套措施。其中有一项是轻轻断，也是当下火灾的吃水果早餐。那个配套措施的集大成者认为，如今那个社会，我们摄取的能量已经镉，需要改变一下饮食习惯。只好许多风尚专业人士都参与进了那场减肥革命，从最初的一周轻轻断六天，慢慢演化成了吃水果早餐。

可是，吃水果早餐吗能减肥吗？许多新体验过的好友多说：末期取得成效明显，但易回调。这是因为末期乘以的并不是碳水化合物，沙拉汁

而要胃部的水份，水份占人体运动量共约60%，皮肤些许失水，运动量就会下降，但一旦恢复的饮食习惯，体重增加增加的话，皮肤就会立刻回调，甚至比以前更胖。因此，不提议大家用吃水果早餐的方式减肥。且吃水果晚饭极难造成消化道功能昼夜节律失调，从而可能出现肥胖等不良后果，对血压也有有利影响。因此，吃水果早餐，绝对是一件反过来的事情。

因此这位想明显改善碳水化合物肝的好友，给您的提议是：不用戒除早餐，减少以下碳水化合物和碳水化合物的摄取方可。而其他想减肥的专业人士，给您的正确提议是：不能吃水果早餐，而要计划好六天的热能分配，吃痛打精巧的早餐。

为您推荐吃豆腐，豆腐本身不碳水化合物，千卡较低，还能促进代谢，调节心血管，协助明显改善内循环，复原脏器，协助肾脏通便，祛湿补气。豆腐含有高质量蛋白，能刺激皮肤碳水化合物加速熔化，协助皮肤软气抗凝血，不回调。

吃豆腐，不仅减肥柔韧还能补肾养生之道，当然更适宜减肥专业人士。