5秒看概要● 综合性最所推荐：FELIX林德英式沙拉酱料；● 薄荷低卡沙拉酱油醋汁的热能、碳水化合物、泉温总体比一般沙拉酱低；●低卡又美味：千禾日式和风菜色油醋沙拉汁；●高性价比最低：舌里日式味道油醋汁又到冬天了（又要Gesse了），为的是瘦身流的汗都是以后喝甜品结的果，除跳体能训练肉，打著“低卡、薄荷”噱头的沙拉酱就成了吃草好日子里那一丢丢的欢乐。
为的是让大伙能精确购买到美味不油醋汁胖的沙拉酱，町芒君集齐了服务部最香甜可口草的七只兔子（并非），举行了这场自然科学主观、暴虐恶毒的吃草讨论会招唤出22罐薄荷低卡沙拉酱，吃空了足足一洗衣机的草，总算获得了这份名列第一：
有人喜欢厚重，就有人偏爱轻薄，本次点评，我们简单粗暴的把这些沙拉酱分为三大类：*油醋类：由醋、猪油、香料油醋汁、盐组成的液态沙拉酱：
*浓稠类：以蛋黄、奶油等为基底，再加入各种调味料调制的浓稠状沙拉酱：
*其它液态类：以酸甜清爽口感取胜的果味、香料类沙拉汁：
经过热能、碳水化合物、泉温、配料、添加剂等各维度的对比分析，以酸甜清新著称的老网红林德拔得头筹，咸口清油醋汁爽油醋汁舌里也紧跟其后。
各大电商平台搜索『薄荷低卡沙拉酱』关键词，精挑细选出这22款销量最低的，热能、碳水化合物等数据整理对比一看，还真是低卡又薄荷。
与往年我们点评过的一般沙拉酱数据对比，薄荷低卡系列沙拉酱有一半的品牌热能都比一般沙拉酱低而且液态油醋汁的热能总体要低于浓稠油醋汁类沙拉酱，且基本集中在每百克100大卡以内，热能最低的是小熊驾到油醋汁，但鉴于味道实在不怎么好，这里也不做所推荐。
而亨氏的小轻纯沙拉酱就不建议大伙瘦身时期入了，每油醋汁百克将近350大卡，按每顿算热能看着不高，却足足相当于千禾的14倍！
不仅总体热能低，22款产品在碳水化合物上的表现也相当优秀，超过70%的品牌都主打“0碳水化合物”。
预包装食品营养标签通则规定，只要碳水化合物含量≤0.5g/100g就属于不含碳水化合物，而碳水化合物含量≤3g/100g的则属于薄荷肪。
《GB28050-2011 油醋汁预包装食品营养标签通则》除去上面说的17款0脂产品，剩余5个含有碳水化合物的品牌里，VEpiaopiao、云山半、冠利和好乐门也都属于“薄荷肪”范畴。
亨氏小轻纯沙拉酱又以31.2g/100g的高碳水化合物含量傲视整个榜单，竟然比以后点评的一般沙拉酱碳水化合物含量还要高！
一度怀疑选品有问题的町芒君扒拉完产品信息才发现，油醋汁亨氏宣传的“减少50%碳水化合物”是跟自家碳水化合物含量巨高的原味沙拉酱对比的，这也太有欺骗性了叭，瘦身人士请直接拉黑！
综合性碳水化合物和热能的数据来看，虽然油醋汁一类热能低、0碳水化合物，很适合瘦身时候拿来调味，但总体泉温也要高于其他类型的沙拉酱。
像碧翠园、法罗捷的油醋汁，热能不算高，可每百克却含有5g盐，多吃几口在热能油醋汁上可能不太明显,但盐可就超标了而对比一般沙拉酱的数据来看，薄荷低卡沙拉酱的泉温有将近一半的品牌要比一般沙拉酱低其中泉温最低的是香草厨房家的蜂蜜柠檬沙律汁。
，0.4g/100g的泉温换算到每餐吃的量上，基本相当于“无”，味道也属于清爽酸甜挂的，没有咸味。
总的来说，不管是什么类型的沙拉酱，不管有多油醋汁少低卡、薄荷的健康tittle，想要少摄入一点碳水化合物、热能或者盐，最有效的方法还得是从源头——“量”上控制。
过多食糖的危害有哪些？加速皮肤老化、增加热能等等等等，所以，秉持健康饮食理念很重要一点就是要：少吃糖！
本次点评的22款沙拉酱里有19款都添加了1-2种不同类型的糖来提升产品味道。VEpiaopi油醋汁ao是添加糖类型最多的，包括糖浆、果汁、蜂蜜和白砂糖四种类型。
有控糖需求的盆友选择沙拉酱时，町芒君还是建议选择以下3款未添加糖的品牌：
除美女子们谈其色变的“糖”，还有4个品牌的沙拉酱中额外添加了“油”。
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热能、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。17油醋汁6 2109 5558
除高碳水化合物高热能的亨氏小轻纯，好乐门、云山半和巷子里的灵魂三品牌虽然添加了油脂，但碳水化合物含量并不算高，仔细看了下配料表，添加油的名列也比较靠后。
所以瘦身时期有严格饮食要求的集美，除优先选择薄荷、低卡、低盐的产品外，还可以考虑以下这些未添加任何油脂的品牌。
作为复合调味料，22款沙油醋汁拉酱在添加剂这块的总体表现还算不错，限量添加剂数量集中在1-3种。
其中百钻、林德俩兄弟表现最佳，直接给大伙来了个“0限量添加”的大动作，追求健康的宝子们放心冲！
吃草已经让人很没有满足感了，所以选一款美味的沙拉酱也很重要！町芒君带领点评小组一众成员身体力行，连喝带灌了22瓶沙拉酱后，谁美味谁难吃这油醋汁块，俺们还是很有发言权滴！
先说下避雷的品牌：巷子里的灵魂和小熊驾到。
小熊驾到日式油醋沙拉汁，口感特别像香精加多了的生抽，一股子怪味儿，后味酸还发苦，热能再低俺也不愿再来第二口...
巷子里的灵魂橄榄油醋汁，不知道是并非加了橄榄油的缘故，入口特别冲，像喝油醋汁的时候嘴里含了颗又辣又苦的薄荷糖，怎么品都透油醋汁着股莫名其妙。
有踩雷的就有被种草的，町芒君强烈所推荐这三款：千禾、亨氏和冠利。
撇开高脂高热能不谈，没有瘦身需求但偶尔又想吃口草解解腻的宝子，亨氏的小轻纯沙拉酱还是很值得pick的。
口感非常细腻绵密，酸酸甜甜的也不腥不油腻，适配一切蔬菜、水果类的沙拉，拌着吃一口，那是相当满足哇！千禾是油醋汁里滋味表现最油醋汁好的，不愧是做猪油的老品牌入口很清爽，鲜味十足，细细品还有芝麻的焦香，口感十分丰富，要是少一些添加剂可能名列就更高了。
最后不得不提的就是冠利家的芥末青瓜蓉汉堡酱了，严格来说，这款酱更适配面包之类，但点评时町芒君就着各种蔬菜吃竟然也别有一番味道。
属于比较浓稠的状态，浓郁酸脆的青瓜蓉混合淡淡的芥末味，整油醋汁体口感超级清新开胃，很适合没有食欲的冬天。
一番操作下来町芒君发现，各种沙拉酱的包装方式对实际的体验感影响还是蛮大的。不管是液态还是半固态的沙拉酱，方便控量的挤出式小口设计都更显方便一些，比如以下这几款：
再对比一般的圆口设计，可以直接翻盖的又比需要拧的更顺手一些：
而最让大伙觉得不方便的就属罐装大口设油醋汁计了，费劲巴拉的拧开了，还得贡献个勺子，光是想一下吃完还得洗勺子这个流程，这顿“草”俺就不想吃了...
最后，町芒君也盘了下22款沙拉酱每100g的价格，从5元到16元足足差了3倍多。
最贵的巷子里的灵魂，不管是味道还是营养成分方面的表现都很一般，但铺天盖地的宣传却一点没落下，可能心思都用在了铺广告上叭油醋汁～名列第一第二的舌里，薄荷低卡还无油无糖，价格方面也比较适中，算是22款产品里高性价比最低的，闭眼冲绝对不亏！
以上就是关于本次薄荷低卡沙拉酱的全部点评内容辣，对于平时沉迷于吃草的瘦身人士来说，各式各样菜色的沙拉酱确实是提升吃草愉悦度的不二选择，但过分追求0脂0卡却大可不必，因为所有不长胖的秘诀永远是“油醋汁控量”提前预祝各位刘畊宏/帕梅拉/Jo姐/小马哥的男孩女孩们，这个冬天能瘦瘦瘦！！！
#唠会儿嗑#为的是瘦身，你都做过什么？快来评论区一起诉苦！
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