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轻食油醋汁

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迷人炎炎夏日油醋汁，又到了“炫腹”的这时候了，转头捏了捏他们的几圈胸肌，不由得泣不成声首尾清泪，我每晚都吃素食者沙拉减肥餐，为什么运动量有增无减热情高涨呢？那个这时候你就如果掏出他们平常拌沙拉的沙拉酱，看一看下面的外包装，众所周知的是淀粉和碳水化合物，整天吃着食不厌精高脂的沙拉酱，千万别说拌素食者了，你是腌泡喝也理事长胖的啊。

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只不过软气油醋汁也没那么复杂，有句俗话说得好：“七分吃三分练”，所以吃在软气过程中是会起到非常大的作用的，只要你会吃，绝对事半功倍如果你不知道吃甚么比较好，那今天这款油醋汁轻食一定要做，简单易学好操作，现成万能油醋汁，不管你蘸任何东西吃都美味，关键是油分碳水化合物都极低，在夏季吃点酸甜爽口的沙拉，不仅爽口还能减肥，还有减油醋汁肥界大名鼎鼎的0脂肪0淀粉的魔芋面，两者搭配瘦身不遭罪，快一起做起来吧~。

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所需材料油醋汁：适量魔芋面：一袋鸡胸脯肉：一块小番茄：适量苦菊：适量虾仁：适量西兰花：一颗玉米粒：适量黑胡椒粉：少量料酒：少量制作步骤1.鸡胸肉加入料酒、黑胡椒粉抓拌均匀，腌制备用；

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2.其他材料用纯净水清洗干净，再将所有材料改刀切小块，最好荤素分开；

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3.开水下锅焯水，将西兰花、玉米粒、魔芋面、虾仁、鸡胸肉依次焯熟捞出；

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4.将所有材料依次铺入碗中，倒入油醋汁拌匀；

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一份低脂低卡的荤素搭配轻食就完成啦，有菜有肉营养均衡，爽口又爽口夏季无负担，美味的同时还软气哦，太棒啦~

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