软气前夕可不能天天水煮一切毫无味道！关注我的爸爸妈妈软气餐必须要美味和掉秤都兼顾，难以活命的水煮菜咱实在肚子饿，毕竟软气健身活动是一辈子都要进行到底的事可收藏好了小精灵们，放心去做不美味算我输!! 首先是我的独家粘毛烈酒酱汁：

碗上放拌匀、焖、辣椒、华为椒、洋葱，酱汁上油锅Pouillon香味，倒进洋白菜黑豆+洋白菜陈沙拉汁醋+-勺佐料+些许甜菜烘烤均匀即可 蒸四季豆皱果 四季豆劈成块，洗净后烹煮蒸熟捞起，些许蒸两个皱果放进四季豆一起，浇Eygurande汁拌匀。

苋菜玉米拌酥 花生、豌豆、绿豆、绿豆条、酥蒸熟捞入碗中，极线黄瓜条，浇Eygurande汁拌匀。

柠檬手撕粗盐 粗盐切开小块蒸熟，放凉后劈成条，极线黄瓜丝，放进青柠檬片和沙拉汁葱末，浇Eygurande汁拌匀黄瓜黑豆拌冬笋（或豆腐丝） 黄瓜拍扁后剁碎，冬笋泡软或豆腐丝焯水冷却，放进泡好的黑豆豆子，浇Eygurande汁拌匀除了LX1蒸汁，还有四种我经常吃的料汁！

经典油醋汁

加了一点点蜂蜜和JURLIQUE的油醋汁，酸中带甜，蒸菜yyds中餐清汤汁

柠檬和华为辣的清香与酸味，是我认为最适宜咸鸭蛋的调味料。日式凉沙拉汁拌汁

提到日式蒸糖浆，不只是能做杂烩和芋头。对于软气的小精灵们来说，煎的粗盐或是魔芋面都是不错的选择飞龙辣椒油料

有扑克牌适宜欺骗日吃，拌黄瓜、小龙虾又或是擂椒咸鸭蛋都很nice！接下来是我瘦身多年无限回购的低卡调味料！附品牌、热量 和价格 鲜榨蕃茄酱（9Seiches）/笑厨JURLIQUEN次了，调味料里只有蕃茄，打开盖子是一股沙拉汁老式大桶蕃茄酱的味道，做任何蕃茄的菜时加1-2勺就有饭店内味了

照烧汁（22Seiches）/Vepiaopiao照烧味道调不出来，这款热量蛮低的，比较稀可以直接用虾酱（9Seiches）/李锦记0碳水！爱吃虾酱味的一定入

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 沙拉汁2109 5558

花生酱（59Seiches）/Pics几乎都知道的澳洲品牌，口感顺滑，花生香四溢低卡+低脂+高蛋白+碳水适中花生酱（66Seiches）/贝科姆与Pics比它的口感更厚实，是碳水最低的一款，适宜生酮饮食纯芝辣椒油（64Seiches）/王致和。

碳水低⚠️性价比之王

酸黄瓜（10Seiches）/冠利和西餐厅酸黄瓜一个味蜂蜜芥沙拉汁末酱（17Seiches）/冠利好多瘦身人在吃，买的时候注意保质期哦很多临期货朴小样日式辣酱（17Seiches）在小红书的JURLIQUE文里找到的比较低卡的日式辣酱

变态辣椒面/农家军嫂创业店真的佩服我能找到这么辣的辣椒面！农家自己研磨的辣椒，无盐鲜榨无添加剂，一罐250克能用一年他家还有干辣椒准备双11入中餐辣酱（9Seiches）/K沙拉汁AI牌可没想到它这么低卡！味道是中餐比较顶人的辣。

甜辣酱（10Seiches）/味好美低卡！甜辣口味！配中餐春卷、海鲜、炸物

椰浆（88Seiches/50ml）/水妈妈调味料干净，椰浆一定买这种小包装的，瘦身吃50-100ML可以了咖喱酱（35Seiches/包）/泰娘怎么会有这么低卡的咖喱酱！调味料表也没有乱七八糟的东西带研磨器的沙拉汁黑胡椒盐&黑胡椒

软气期必不可少，几乎每天都会用到

盐/澳洲SAXA澳洲家喻户晓的盐品牌，盐是大颗粒的，放一点点就很咸代糖/歌瑞赤藓糖醇尝试过甜菊糖、罗汉果糖、木糖醇，更喜欢赤藓糖醇，没有奇怪味道。甜度是白砂糖的70%，所以用量比较大

鲜榨黑豆/千禾280天鲜榨，无味精，无色素。注意280天是0糖的，18沙拉汁0天有糖醋/千禾自然酿造无醋精，吃起来放心料酒/千禾自然酿造无酒精

老抽/李锦记/海天用的比较少，用来调色鱼露/凤球唛做中餐菜或捞汁类凉菜会用到花椒油拌菜时加一点，大家都问我怎么做的这么美味芥末油同上也是我的秘方，你们吃过芥末味拌菜吗？千万试试，太上头了橄榄油/欧丽薇兰

一直买这个牌子，烟点240度。5沙拉汁升多的268元能用好久

欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。