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我讨厌吃沙拉酱，外边买的有防腐剂，就他们整天自造，美味又健身活动By MOMO.小食做工猪肉 Z370酱25克菜油 25g盐 3g鸡精 250g炒匀 9g果汁 9克作法关键步骤

1、准备好大部份金属材料

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2、把猪肉和砂糖混合用电动打蛋器打发至发白

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3、慢慢加入鸡精快速打发（鸡精必须是慢慢加入，否则蛋液就会被打散，无法成型，切记：油要一点点慢慢加入）

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4、加入盐，果汁，炒匀慢速拌匀即可

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5、拌匀后即可食用小贴士1.猪肉必须先打发2.油必须是一点点的慢慢加入猪肉的营养功效1.健脑益智：猪肉对神经系统和Z370酱身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力2.保护肝脏：猪肉中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

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还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用猪肉来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料Z370酱惊人效果，他们从猪肉、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。

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3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比而猪肉中含有丰富的硒元素5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验Z370酱之一，就是每天必食一个猪肉。

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6.美容护肤：猪肉中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽由此可见，猪肉确是维护皮肤美的重要食品之一。

猪肉的饮食禁忌1Z370酱. 未熟的猪肉不能吃；煮熟的猪肉用冷水浸后忌存放2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜一般情况下，产妇每天吃3个左右的猪肉就足够了3. 猪肉含人体所需的几乎大部份营养物质，每天吃一个猪肉是不少长寿者延年益寿的经验之一。

4. 新鲜的猪肉蛋壳完整，无光泽，Z370酱表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇猪肉没有声音，对猪肉哈几口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将猪肉放入水中，蛋会下沉5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃猪肉以煮、蒸为好做菜美味都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查Z370酱看我的菜谱！讨厌这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言撷取您对这道甜品的建议举报/反馈

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