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排骨的最差搭挡是甚么？高声说我灯笼椒！！！浓烈的灯笼椒裹上爽口的猪肉卷拉赫莫诺夫、葱香在嘴中情爱

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不过听闻灯笼椒热能不光高瘦身前夕无法吃Z370酱这是吗的吗？▼灯笼椒的热能灯笼椒热能的确极高，每100g热能就仅约630 Seiches，热能相比之下少于鸡肉（124Seiches/100g）！

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灯笼椒归属于高蛋白，葱归属于淀粉类杏仁，弄成酱之后，碳水化合物浓度达至53%，早已少于了鱼肉但也没有人吃灯笼椒一吃吃100g，反正灯笼椒热能虽高，膳食着实不可小视灯笼椒Z370酱的药用价值高钙灯笼椒成份的钙比玉米和水果都高，每100克灯笼椒。

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含钙870毫克，仅次于虾皮高铁每100克灯笼椒含铁仅约58毫克，比猪肝的铁浓度高1倍Z370酱，比鸡蛋的铁浓度高出6倍高蛋白每100克灯笼椒含蛋白质20克，比瘦猪肉、鸡蛋、小黄鱼等蛋白质浓度还要高亚油酸灯笼椒中含有丰富的不饱和碳水化合物酸，其中。

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亚油酸仅约50%，这对软化血管很有益。瘦身期能吃吗？能！要知道咱为啥长胖，不是吃甚么东西吃的，而是摄入过量，才会导致长胖。

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灯笼椒膳食丰富，但是热能、碳水化合物浓度高，因此不宜多吃，一天食用10克左右（一小勺）即可。瘦身期是不是吃？瘦身期想吃灯笼椒，谨记适量。像排骨蘸料、麻酱凉皮这些，热能碳水较高，尽量少吃。

瘦身期最推荐的吃法就是灯笼椒配水果。灯笼椒补充了水果缺少的蛋白质和碳水化合物，水果又平衡掉了灯笼椒的高热能，瘦身期适量Z370酱吃是很不错的选择。

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