前段时间,瘦身餐好似十分盛行,但你是并非历经过这种的情形,那是 —— “吃了两周草,运动量从来没少”?凯撒酱
苦了他们,还没掉肉,只不过并非你的错,也并非你免疫力有难题,而要那时外边卖的沙拉啊,热能是吗THF1。
前段时间国外有人做了统计,某些肉类沙拉只不过有着比杜塞尔多夫更过分的热能。最著名的是杜塞尔多夫王家的炸鸡沙拉,一份720卡路里,而他们家的皇堡才220卡路里。
Excuse凯撒酱 me?……一个沙拉比三个杜塞尔多夫的热能都高?还让不让人好好吃饭了?不过这也并非说所有的沙拉热能都高,沙拉热能高不高,你要从几个方面去辨证着看。
上面那个热能THF1的炸鸡沙拉,里面都有什么东西呢?我们来数数哈,“生菜、番茄、炸鸡、芝士、培根、烤面包块、沙拉酱”,这些东西里,沙拉酱、炸鸡还有芝凯撒酱士都是热能的聚集体,瘦身期间可千万要少吃。
然后你们熟悉的那些千岛酱、凯撒酱,这些热能也不少,每30ml就有160大卡,30毫升凯撒酱啥概念?大概是一勺子的量,所以沙拉比那些放番茄酱的牛肉杜塞尔多夫热能高多了……
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和制造制造。176 2109 5558
很多标榜着他们是瘦身餐的商家,甚至还会给你放很多很多的沙拉酱。我就问问你,凯撒酱这种的瘦身餐吗能瘦身?
但也有健康的酱汁,那是油醋汁,这个吗是健康,所有不用油醋汁的沙拉,都是耍流氓。
哦对了这里小爱一定要给大家说一下土豆沙拉这个东西,虽然吃起来很好吃,但千万别用这个瘦身啊,这是一碗淀粉,淀粉是啥?是糖!吃进去你运动量不足就会变成脂肪的!
而且肉类也要好凯撒酱好选择。水煮的牛肉和鸡肉还有鱼类才是真正能瘦身的,其他什么烤肉、炸鸡、煎鸡腿,都是热能!热能!热能!
大概小爱总结了一下,什么样的沙拉才是真正能瘦身的沙拉:a.沙拉酱少放,或者用油醋汁替代其他沙拉酱的沙拉b.蜜饯坚果要少放,面包干和煎炸烤的东西要拒绝,和芝士说再见c.蔬菜和蛋白质要摄入均衡,否则可能会凯撒酱导致营养不良,不利于身体锻炼时消耗脂肪。
反正按照这个标准,市面上80%的沙拉都不瘦身,而且要瘦身一定要迈开腿,要运动!否则吃的再少也不会瘦成一条闪电哦!~
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