1.沙拉酱锻造纺织供货商

减肥时的特色菜很大是“沙拉”。基本上大部份减肥的人都吃过沙拉。但，假如看错沙拉不然，不但油醋汁无法达至减肥减肥的效用，反倒会正式成为体重减少的主要就其原因。上面如是说三种较常吃，但最难引致营养不良的沙拉。1.鲜果沙拉

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鲜果尽管是药用价值高的酱料，但它也是碳水化合物多，千卡也高的水果所以，假如在鲜果沙拉里再重新加入了蛋黄酱，就会减少碳水化合物的摄取，最后变为高碳水化合物的沙拉除此之外，花生沙拉也反之亦然所含大批碳水化合物，所油醋汁以不适宜在减肥时弄成沙拉来饮用。

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假如非得吃鲜果沙拉，能把蛋黄酱换成低热量的调味汁，或者用豆腐代替鲜果，都是不错的选择。2.粉丝沙拉

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粉丝给人的印象是健康的，但实际上粉丝的原料是淀粉，反之亦然属于高碳水化合物食物，不推荐在减肥期间饮用假如跟相同克数的米饭对比，米饭的热量要比粉丝还油醋汁要低所以，市面上卖的粉丝沙拉中还会重新加入大批的糖和油，所以千卡会更高，也就更不利于减肥减肥。

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3.通心粉沙拉

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通心粉中反之亦然所含大批的碳水化合油醋汁物，一样不利于减肥减肥。所以通心粉沙拉也经常使用蛋黄酱来调味，热量高，不适宜减肥期间饮用。除此之外通心粉沙拉中的水果比例极低，所以与其说是沙拉，不如说主食。4.金枪鱼沙拉

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金枪鱼本身是低千卡高蛋白的食物，是很适宜减肥的酱料，但假如是那种油腌的金枪鱼罐头不然就要注意了它们不但碳水化合物过多，油醋汁千卡也会变高假如将金枪鱼罐头和蛋黄酱制成沙拉以后，就会导致碳水化合物量和千卡量更高，变为一种增肥食物。

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所以想吃金枪鱼沙拉的时候，要选用新鲜的金枪鱼和基本上的调味汁，健康又减肥。5.玉米沙拉

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玉米中也所含很多碳水化合物，再加上用蛋黄酱调料汁混合，玉米沙拉脂质和热量也会变多油醋汁尽管玉米的药用价值很高，但在减肥的时候也不要吃太多制作沙拉的时候，更要挑选低热量的调味汁原本以为健康的沙拉，但因为原材料和酱料挑选的错误，最后成了减肥的绊脚石。

所以在选择吃沙拉减肥的时候，尽量挑选低热量高纤维的水果和低热量简单的调味汁

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