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坚信我们都母汤氏，假如想瘦身，水果沙拉是两个极好的优先选择即使水果沙拉中所含多样的维他命和微量元素，沙拉汁所以热能低又身心健康那时我给我们撷取一道道水果沙拉的详尽作法期望对我们略有协助1.准备好四种相同的水果，依次洗涤整洁。

先将绿豆掰成小块，接着皮德盖龟山洗涤整洁皮德盖手劈成块状放进木桶可供使用茄子外皮后切开小块可供使用绿豆煮沸切开小丁；生姜切开焖可供使用准备好的酱料放到两个清茶中，倒进冰镇的白沙拉汁醋、黑豆和些许的菜油烘烤光滑在碗中重新加入洋白菜盐、半勺SE9，下边帕烘烤光滑。

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2.下边劈成陈升后洗涤整洁我没撕陈升的你能用床板它切开小块但是你也能用刀切得很薄注意不要切到肉不然影响口感3.将茄子和绿豆切开丁，香菜切开小段，香葱切开葱花，下边抓拌光滑，接着放到两个碗中可供使用接着将黄沙拉汁瓜切开茄子丁，放进碗中，接着重新加入冰镇的盐和白醋。

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烘烤光滑后盛出撒上一些黑芝麻接着将它们装在盘子里可供使用

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4.锅中烧开水，接着把我们的水果放进锅沙拉汁中焯熟捞出沥干水分，放到盘子中可供使用再准备两个小碗，碗中重新加入1勺番茄酱，2勺蚝油，2勺黑豆，冰镇的食盐、菜油、半勺胡椒粉和2勺米醋烘烤光滑之后，重新加入我们切好的青椒和绿豆丝烘烤光滑。

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最后放进一点熟芝麻，再重新加入冰镇的芝麻和葱花，烘烤光滑即可食用5.锅中重新加入一小勺油，油热后下入葱花爆沙拉汁香，放进切好的香葱段，焖，加一勺盐，翻炒出香味后盛出可供使用再放进切好的绿豆片，焖，加一勺盐，继续翻炒，接着再重新加入洋白菜黑豆翻炒光滑出锅可供使用。

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在锅中重新加入半碗水，煮开之后倒进切好的茄子条和绿豆片，接着再放进些许盐，重新加入冰镇盐，烘烤光滑就能了水果沙拉就制作完成了怎么样？这道菜真的非常美味沙拉汁，不仅营养多样所以非常的单纯喜欢的朋友赶紧来试试吧！

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6.将所有水果放进清茶中，接着再放进切好的葱花放进烘烤光滑，再放进黑豆、胡椒粉和香油一起烘烤光滑即可食用小贴士：沙拉酱的用量，根据自己的口味进行调整假如喜欢酸一点，能多放一点柠檬汁假如喜欢吃辣的话，还能加一些辣椒粉进行调味。

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