译者:橘小食店 软气前夕,最常用的食谱是,水煮黄瓜水煮鱼肉,接着加点蜂蜜和油醋汁肉桂盐,拌一拌这种这份软气餐对我来过分单个,很乏味而后我就想甚么酱料能吃,辨认出原本这些我吃排骨吃早餐的蘸酱在软气的这时候都能吃,即使低卡。
却是此时此刻,低卡不代表者能吃许多,却是NaHCO的吃较为好 为我们展现呵呵,仅存的许多低卡蘸料:
相较为肉桂盐,花生,花生油醋汁这些酱蘸对我而言毕竟是说不下去了,且方便快捷间接倒一点儿拌一拌就能了 发问:软气餐吃啥蘸酱呢 提问:高于10克方可这些蘸酱我不晓得热量的花生仔,蜂蜜除了极高的蜂蜜仅限,最低的热量是早餐酱每100克热量657千焦,10克的热量大概有16卡。
16卡呀,一个好消耗的卡路里,而且油醋汁能丰富味觉,毕竟是为减肥道路提供了满满的精神热量 发问:10克有啥呢 提问:一汤匙。满满一汤匙大概有11克,我一般吃也是到不到1汤匙的量
现在按照口味为我们介绍呵呵我的低卡蘸酱吧~ 酸辣口味
从左至右: 泰式酱(酸辣)每100克307千焦,10克大概有8油醋汁卡; 醋味沙拉汁(酸甜咸)每100克359千焦,10克大概有9卡; 柠檬沙拉汁(酸)每100克437千焦,10克大概有11卡; 花生仔(酸辣),蜂蜜(辣),这两个包装已经丢了,热量也就一起丢了,哈哈哈
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味道只是大概的介绍说呵呵里面能尝到的味道; 花生仔和蜂蜜的热量不晓得有啥,但我也放进了软气蘸酱中,即使我辨认出只要是蘸酱中油的成分比例过高的这时候,热量才会超过1000千焦,超过1000千焦的东西在我脑海里才算高热量。
咸味 油醋汁酱油,每100克热量402千焦,10克热量大概有10卡,这个居然比上面说的柠檬沙拉汁热量还低; 黑肉桂酱,每100克热量397千焦,10克热量大概有10卡。
这两个蘸酱很意外,对吗~我也是。
甜味 蜂蜜每100克热量1357千焦,10克热量大概有33卡蜂蜜热量肯定是高的,所以我只在早油醋汁上吃面包的这时候涂一点儿点 早餐酱每100克热量657千焦,10克热量大概有16卡 早餐酱也是有咸味,但更偏甜许多。
蘸酱是这些,这里面有许多蘸酱是我吃排骨,猪排,早餐之类的蘸酱,而后毕竟是被低盐低油逼得忍无可忍,辨认出了这一大片低卡世界,世界真美好!希望也能打开你软气期的新大门,哈哈哈 我却是那油醋汁样认为,这些只是丰富软气前夕无聊单个的口味,帮助你少量摄取,而不能消耗。
减肥的主力方向却是运动!运动!运动!
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