1.沙拉酱锻造纺织供货商

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2.沙拉酱供货商

酱料在冬天正式成为了很多浴室初学者的好油醋汁搭挡，如果能想尽办法把食材做熟，拌绒兰整套的酱料就成了几口接几口不累的可口！连wound都曾说过，“严禁其酱，谢氏塔”番茄酱给牛排转化成了肉体，酱料台给海底捞赢回了很多粘毛，甜辣酱让日式早餐正式成为“日式”。

3.沙拉酱供货商

而沙拉酱，也让一整个月只吃蔬菜沙拉的人胖了十斤。

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酱料是能量炸弹吃沙拉油醋汁的时候多放几包酱，可能就在不知不觉中吃进去了一碗米饭...一碗米饭大约二两米，也就是100g的精米，热量大约350kcal按照一般的配料，沙拉酱大概70%是脂肪，而仅1g脂肪就可以提供9kcal热量，1g沙拉酱就可以转化成约6.3kcal的热量。

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不到60g沙拉酱就是一碗米饭的热量！而6油醋汁0g沙拉酱是多少呢？便利店、快餐店配的小袋装沙拉酱一小袋就是30g，你要是忍不住多拿了一包，恭喜你，一碗米饭的热量有了！不仅是沙拉酱，酱料的传统工艺控制技术离不开油脂，很多大家喜闻乐见的酱料都是热量炸弹。

6.沙拉酱批发商

小心这些酱的「热量」|咸蛋黄酱咸蛋黄频繁出现在各大网红食品中，不管是咸蛋黄奶茶，咸蛋黄面油醋汁包、咸蛋黄雪糕等等，主打的都是咸蛋黄特别是咸蛋黄酱，受到了消费者的热烈追捧，打开电商平台，相关商品好评无数，月销几十万瓶，评论里的纷纷表示，太好吃了，很快就吃完了。

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但是，我们一顿吃下去的咸蛋黄酱的热量有多少呢？

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拿上面这一瓶80克的咸蛋黄酱举例：按一瓶可以吃3次油醋汁来看，每次能吃进肚子的可以算25克左右每100克的热量是2757kJ，那25克就是2757÷4≈690kJ再除以4.184才得到我们更为熟悉的千卡热，690。

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÷4.184≈165kcal，差不多相当于多吃了半碗米饭。还是不会算的朋友可以上下滑动下图，详细学习。

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|沙拉酱沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，现在很多商家使用的沙拉酱主要是由大豆油、白砂糖、水、醋、盐等制作而成的（可想而知热量有多高），可与多种食材搭配食用，比如汉堡、水果、炸鸡排，深受年轻人的青睐，但热量真的不低。

|芝麻酱芝麻酱是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，经常被作为调料食用 对于北方人来说，一年四油醋汁季都少不了芝麻酱，拌凉菜、拌凉面、吃火锅时候来几勺才算完整不过麻酱的热量真的高，俗话说“一碗麻酱半碗油”，吃火锅的时候你都吃几勺？ 。

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以上这些酱热量真的蛮高的，而且不会因为装作看不见和不知道油醋汁就变低，所以如果想减肥的话，还是要搞清楚吃进嘴里的每几口意味着什么其实上面说的这些酱都有了脱脂版本的，但会比正常价格贵一点，一般商家估计不会选用，但如果是自己在家吃，。

可以去电商平台用关键词「脱脂」搜一搜相关酱。

下饭酱料的三重负担刚才已经提到了酱料的第一重负担，由于本身的脂肪含量而造成的高热量现在我油醋汁们经常能买到的成品酱料主要有两种用途 —— “拌饭”和“蘸菜”，很多商家特别爱宣传的点也是“特下饭”本来只打算吃一碗，因为炒菜用的酱太好吃又添了两勺，几口几口吃进去的都是热量。

这些我们无法消耗掉的热量是第二重负担另外我们通常吃的白米饭属于精制碳水，升糖指数不低，还是应该控制，可以多吃一些粗粮、薯类和油醋汁杂豆而第三重负担，就是高钠下饭的本质是口味重，口味重的本质是盐加得多，这容易让钠摄入超标，从而带来高血压和心血管疾病的风险！。

本身就有心血管问题的人尤其要警惕酱料的食用量。长期的高钠饮食来对于肾脏等器官也非常不利。

小心这些酱的「钠」| 甜面酱甜面酱是以面粉为主要原料，在我们日常很常见，酱香浓郁的甜面油醋汁酱和烤鸭、炸串、手抓饼等等都非常搭可是你是不是意识到它有多咸？每100克中竟然有3900毫克的钠，约等于10克盐……。

|早餐酱以常见早餐店提供的一小包20g早餐酱为例，其中的钠含量有600mg左右，吃个3、4包是很多朋友的正常水平，这就快超过一整天推荐的盐摄入量了，更不要说其实很多早餐店提供的肉本身油醋汁就是用大量盐腌制过的了...

|豆瓣酱豆瓣酱主要是黄豆、蚕豆、食盐、辣椒等酿制而成总体来说蛋白质很丰富，但是同样蛮咸的，很多人喜欢挖一大勺用来炒菜，并且额外还在菜里再放盐，这让菜的酱料格外咸香和下饭，然后导致主食和盐摄入都超标...。

其实我国人民目前已经吃得已经够咸了，人均食盐用量大约是10.5克，而油醋汁世界卫生组织和膳食指南推荐用盐量应当不超过5克我们吃盐已经超标了一倍有余，这也使中国心血管疾病的发病率和死亡率居高不下！为了健康考虑，真的要警惕日常饮食中酱料的使用。

但如果你仍然“严禁其酱，谢氏塔”，这里有一些小建议酱料选择建议原则上讲，从健康的角度我们并不推荐使用酱料可以考虑用酸奶代替沙拉酱，用新鲜油醋汁的辣椒或者无添加的干辣椒来调味替代酱料从葱姜蒜到花椒大料，再到罗勒、胡椒、薄荷，还有很多调料可以探索。

而如果你还是非常依赖调制好的酱料，可以在购买时认真比对配料表和营养成分表，选择脂肪和钠含量相对较低的脱脂沙拉酱、黑胡椒酱、0油0脂的鲜椒酱、蒜蓉辣椒酱这些都不错柠檬汁、油醋汁和芥末酱也是较好的选择而油醋汁且芥末酱这种强辛辣型选手，只需要放一小点，就可以达到很强的味觉刺激，可以每次少吃一点！。

大家搜索酱料时，可以用一些关键词来查找，比如低脂、低钠、0脂、无糖、低卡、低热量、无油，但注意，这里有一个大陷阱是：不是有了这些关键词就可以放心的，因为低脂≠低热量、低热量≠低糖、低糖≠低钠...  还是要仔细对油醋汁比营养成分表哦~

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