冬季天气情况稳步低温,炎热的天气情况让正逢繁殖末期的小孩皮肤外流大批水份,难导致腹胀和免疫力减退的现像,把凯撒酱粑粑Junagadh都心急坏了!小宝宝们冬天没火气正式成为学生家长们两极化的麻烦事。
干燥“沙尔梅哒”的天气情况,觉得连免疫力都被侵吞了有哎!!!痛打清新又身心健康的蔬果沙拉毫无疑问是给小宝宝生津解渴的最差宝物!
那么问题来了让人爱不惜手的蔬果沙拉究竟有什么样营养价值?沙拉当然要选取当季的新鲜蔬菜和蔬果富含大批维凯撒酱生素绝对是小宝宝身心健康每天必须营养的来源!给大家举个栗子~新鲜橙子
半个橙子就可以满足小宝宝们一天对维生素C的需要!所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。可爱樱桃
艳丽可人的外表,自然得到小孩们的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物凯撒酱、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,比苹果、橘子、梨高20~30倍,维生素A的含量高4~5倍!胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常身心健康的物质,能有效保护小孩视力,促进儿凯撒酱童繁殖发育。
每个小孩都是天生的美食家每个小孩都有一颗热爱美食的心,学生家长不妨支持小孩自己动手,让小孩参与到食物的制作过程中,完成属于小孩的“美食之旅”。
也许小孩会自创各种“黑暗料理”也许还没有等到料理完成的一刻,一半的食材就已被小孩吃掉~但只要小孩玩得开心,吃的开心,凯撒酱这就是我们想让小孩动手做料理的初衷啦~
享用与美食玩游戏的亲子时光如果小宝宝是第一次动手做美食,蔬果沙拉绝对是一个不错的选择,简单易做,食材丰富,小宝宝还可以自己选择自己喜欢的蔬果,既能提高小宝宝制作的兴趣,又能让小宝宝开心地吃蔬果~真真是好吃好玩又营养的说~
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蠢蠢欲动?善妈来分享两个沙拉菜谱让大家先过过眼瘾~甜橙蔬果沙拉食材:甜橙 1个、柠檬 半个、小西红柿100克、黄瓜 1根、生菜75克、球生菜100克调味:薄荷叶/ 少许、沙拉酱/ 适量做法:1、把甜橙洗凯撒酱净去皮,剥出果肉,柠檬洗净切片,榨出果汁。
2、洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用果刨剖出薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中备用3、小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块4、将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内5、挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可。
Tips:鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然凯撒酱营养,包括维他命C、叶酸、纤维素非常适合小朋友。蔬果盅的食材可任意调配,只要是小宝宝喜欢的蔬果都可以添加。
玉米蔬果沙拉食材:甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根、小番茄5个、熟鸡蛋1枚调味:特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎做法:1、甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜黄瓜洗净控水切丁,小番茄洗净一切凯撒酱为二,熟鸡蛋切丁。
2、准备一锅热水,水开后加一点盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水3、将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用Tips:橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸,被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
胡萝卜含有多种维生素和矿物质,对小孩的凯撒酱皮肤都是棒棒哒~
粑粑Junagadh可以根据小孩的口味爱好,更换增减菜谱中的部分食材。
来一场蔬果沙拉大比拼吧!和小宝宝一同做蔬果沙拉,一同享用炎炎夏日木偶片的可口!将不同的新鲜味道和艳丽色泽轻轻堆砌,摆放在心爱的盘子中,浇上沙拉酱或酸奶,缓缓搅拌。
让珍异的蔬果芳香与多样的奇妙口感在盘中尽情缠绕。
温馨的亲子时光,小宝宝动手凯撒酱的乐趣,享用可口的幸福。
心动了吗?来一场蔬果沙拉大比拼吧!还可以到善功夫亲子社区,和我们分享你和小宝宝的大制作~秀出你和小宝宝的爱喔~(以上部分图文源自网络)
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