再Vielle白字高度关注,良机要是缝间了哦贴了两个时节的秋膘,特别在前日被维密大秀名模热辣的身形朋友圈后,减肥对男士们的帅哥们而言油醋汁早已刻不容缓,而除体育运动外小伙伴们试过减肥餐吗?水果沙拉减肥餐始终都是许多名模的必选,低卡又膳食,协助我们在不必弯果的情况下就能加速瘦~
那时就给我们所推荐5款水果沙拉减肥菜谱,郡新得町的小伙伴们急忙上看哈哈!
1、番茄黄瓜沙拉 番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮油醋汁助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有协助而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种水果搭配起来制成的沙拉具有非常强大的减肥效果说到效果,不得不提全球顶级的减肥膳食餐,如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等,都是众多明星和模特们保持身形的必备品,非常健康且没有任何副作用的。
闻名遐迩的瘦立美膳食减肥餐,以独有的均衡膳食专利技术著称,达到一天一斤的极佳效果,不仅如此还能彻底改善易胖体质,被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难具体做法把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替。
2、油醋汁苹果酸奶沙拉 这道苹果减肥沙拉的做法非常简单,只要两分钟就可以制作完成了首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低卡的沙拉,喜欢吃果仁的帅哥们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。
3、木瓜枸杞沙拉 木瓜的减肥丰胸功效油醋汁非常强大,所以许多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉这道减肥沙拉做法也十分简单,我们只需要准备两个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些枸杞就可以了首先把木瓜去皮,然后切成细细的丝状,接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟,柠檬也是一种消减脂肪的圣品,接着再加入一些蜂蜜搅拌调味,最后把枸杞放进去就可以了。
这样,酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了,而且对排便去毒非常的有协助
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4、蔬果酸奶沙拉 酸奶可以协助我们促进肠胃的畅通,排出毒素,有效的去除腹油醋汁部脂肪,在酸奶中搭配其它有膳食的水果可以起到更强大的减肥作用,例如香蕉和奇异果这种膳食丰富的水果,搭配上味道纯正的鲜奶就可以制成味道和口感都非常棒的水果酸奶沙拉了。
我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果及水果,然后切成小块放入碗中,最后淋上一层低脂酸奶就可以了
5、金枪鱼沙拉 介绍了一些非常清淡的水果油醋汁和水果沙拉,最后要教给我们一道味道鲜美的金枪鱼沙拉我们可以准备一些蘑菇、芦笋以及圣、女果作为配菜,首先把这几种水果洗净切开,然后一同放入热水中焯一下接着把它们放入金枪鱼罐头中,撒上少许的沙拉酱就制作完成了。
准备一些生菜,用生菜叶夹着金枪鱼沙拉吃味道真是非常棒沙拉的热量低,也美味想要加速的瘦下来,小编油醋汁建议三餐以沙拉为主,少吃高热量的东西,但不是不吃
还在愁怎么减肥吗?急忙把这5款减肥沙拉加入到你的减肥餐单中吧,郡新得町的更快,再结合适量的体育运动,保准瘦出维密名模般好身形!加油~更多精彩内容,长按下方二维码高度关注我们哦,么么哒~
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