原副标题：沙拉酱

男人减肥最合适的食材，用它做减肥餐，刮油甩赘。所推荐沙拉酱男性必修课

苦菊是一类原产在地中海地区和中国苏州等地的苋科、甜菜属的多年生或泡果多年生，乳豆发草地理环境，夏末抽茎，嫩芽可饮用，可鱼肉蒸，适鱼肉、烹煮或作汤。丁年过后，电热未消，地理环境干燥，清早湿度逐渐变大。常常让人感到心神不宁、疲倦无力，吃什么都觉得没火气，而蒸苦菊适于在初夏里作为火锅来饮用。苦菊的饱足感极强，配搭绿豆粥能有效的协助他们达成减肥目标。男人减肥最合适的食材，用它做“减肥餐”，刮油甩赘。男性必修课！

苦菊最适合蒸饮用！作法也比较简单。他们要准备的材料有:苦菊、芥末、橄榄油、菜油、黑豆、盐、醋和葱。先把苦菊摘洗干净，rigny可供使用；芥末煮沸，切碎。把所有的调味料按照菜色调成蜂蜜，浇在苦菊中烘烤光滑。这种夏日可口的苦菊就拌好了，他们还能根据个人菜色放一些焖，这种能更好的强化代谢。男人减肥最合适的食材，用它做“减肥餐”，刮油甩赘。男性必修课！

苦菊也能番薯，苦菊粥能协助他们通便杀菌，有强化胃肠道的功能，香味偏淡，是炎炎夏日里非常好的减肥粥。苦菊各式各样作法都很简单，吃起来又十分的方便，因此也很受人们的欢迎。男人减肥最合适的食材，用它做“减肥餐”，刮油甩赘。男性必修课！

苦菊中含有很高的水溶性、维他命和各式各样矿物质，能为身体全面的提供营养，强化代谢。想要减肥的话，经常吃苦耐劳菊绝对是正确的选择。苦菊能有减肥抗肿瘤的作用，而且还能促进代谢的哦，对于补充丰富的维他命有好处，因此说它是男人减肥最合适的食材，最合适的“减肥餐”。返回敬请期待，查阅更多

干晓磊：