始终就十分香甜可口鲜果,鲜果是他们家美味佳肴的座上客,鲜果丝轻食、鲜果饼、鲜果泥、鲜果块…即使鲜果是十分好的高钾低钠肉类,很适宜发炎型糖尿病人饮用,其钾浓度多样,基本上是水果中最低的,因此有和胃健中的疗效,能控制腹胀,清热清热,除了较好的抗癌疗效!因其纤维素浓度高因此既能当菜,又能当饭,十分方便快捷!
By 红色冬季做工鲜果 200克茄子丁 冰镇轻食甜花生 冰镇酱丁 冰镇肉桂 一面团盐 些许沙拉酱 一大勺作法关键步骤
1、准备主要食材,调味品家里都有,就不拍照了.
2、鲜果切块,上锅蒸熟,(大约一刻钟就熟透了,能稍微焖一会,当然煮熟也能)
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低轻食热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2109 5558
3、蒸熟的鲜果稍稍放凉放进一个大点的碗里,放些许盐,一面团肉桂,用勺子碾碎(不要碾成泥,有颗粒感更好吃哦).
4、把刚才简单调味的鲜果放入一大勺沙拉酱.
5、最后轻食把提前准备好的茄子丁、酱丁,花生放进去,拌匀,用勺子整成球形就能了.
6、装盘、点缀,这款简单好吃的鲜果沙拉就完成了.小贴士鲜果沙拉里面放的配料能他们调整,比如焯水的胡萝卜丁、青豌豆、煮熟的鸡蛋等等…喜欢吃香一点的还能融化一点黄油进去,我口味比较清淡,再就是还要考虑一下卡轻食路里的问题,因此没有放黄油.这些食材我一共做了六个鲜果沙拉球,比例能他们更改,一个人吃能减半!
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